bah les moyens de gerer c'est surtout comme dit dans mon premier message le fait d'éviter de trop changer mes habitudes
après y'a toujours des trucs qui changent (genre partir en vacances^^) donc quand c'est un truc prévisible j'essaye au maximum de me reposer quelques jours avant et j'essaye aussi de trop rien prévoir les jours qui suivent pour pouvoir récupérer
meme quand je n'ai pas grand choses à faire je fait souvent des siestes l'après midi quand je suis dispo
j'essaye aussi d'organiser mes rendez vous ou mes activités pour pas avoir trop de trucs en meme temps
après niveau alimentation c'est vrais que j'ai pas forcément un rythme de bouffe très cool
je sais pas si c'est le fait que je vive seule et que des fois ça fait chier de faire la cuisine ou si c'est un vague reste de TCA mais bon...
mes repas se composent souvent de grignottages, je me met rarement à table aussi, je suis souvent devant la TV ou l'ordi... je fonctionne souvent par cycles/ catégories d'aliments: gras, sucre, legumes, viande, pates/riz...
ça dure rarement plus de 2/3 semaines (je me méfie quand meme de l'effet "TCA" donc des fois je m'oblige à tourner^^) donc au final je manges de tout et je n'ai pas spécialement de carences mais je sais bien que ce n'est pas un mode d'alimentation classique...
en meme temps qui prend vraiment le temps de prendre entrée, plat, dessert, de façon équilibrée, tous les jours?