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 Fatigabilité

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kelkun_kelkepart



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MessageSujet: Fatigabilité   Sam 20 Aoû 2016 - 3:38

aujoud'hui et depuis toujours j'ai une grosse fatigabilité...

je sais d'ou ça viens et la cause bah je peux pas y remédier, ça fait partie de mon handicap...

cette fatigabilité je la gère de mieux en mieux...

sauf que des fois ça fait chier...

en ce moment par exemple: je reviens d'une semaine chez des amis, puis dans un parc d'attraction... ouai OK c'est un truc fatiguant de base sauf que j'ai pas l'impréssion d'en avoir profité comme je l'aurais voulu

ça fait 2 jours que je suis rentrée, 2 jours que je commence ma nuit à 5h de l'aprèm parce que je ne tiens plus debout et que je me réveille à minuit parce que j'ai faim et que bah 7h de sommeil j'ai fait une bonne partie de ma nuit
2 jours aussi que je n'ai plus rien dans mon frigo et que je me nourri du coup de pas grand choses à part des restes de riz
que là on est samedi que je suis ENFIN assez en forme pour faire quelques courses sauf que le samedi et les courses c'est moyennement compatible

au pire je peux bien finir de faire les fonds de placard et autres fonds de congel pendant le week end sauf que faut aussi que j'aille voir pour réparer mes lunettes (chose indispensable au vus du mal de tete que je me prends)

bref ouai je gère de mieux en mieux ma fatigabilité du moment que j'ai ma petite vie, mes petites habitudes mais dès que je sort des clous il me faut souvent plusieurs jours voir plusieurs semaines pour retrouver un semblant de rythme correct

pas vraiment d'attente sur ce post, juste pousser un coup de gueule

après si vous avez des idées pour progresser un peu là dedans je suis preuneuse^^
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Break & the legs



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MessageSujet: Re: Fatigabilité   Sam 20 Aoû 2016 - 3:47

Compenser au niveau alimentation?
Après, wai, c'est dur de rep à un sujet comme ça, j'imagine que t'as déjà trouvé pas mal de parade et astuce pour amortir cette fatigue avec les années de pratique.

J'aime bien râler moi aussi, c'est cool, bon sujet de râlage.
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kelkun_kelkepart



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MessageSujet: Re: Fatigabilité   Sam 20 Aoû 2016 - 4:26

bah les moyens de gerer c'est surtout comme dit dans mon premier message le fait d'éviter de trop changer mes habitudes

après y'a toujours des trucs qui changent (genre partir en vacances^^) donc quand c'est un truc prévisible j'essaye au maximum de me reposer quelques jours avant et j'essaye aussi de trop rien prévoir les jours qui suivent pour pouvoir récupérer

meme quand je n'ai pas grand choses à faire je fait souvent des siestes l'après midi quand je suis dispo

j'essaye aussi d'organiser mes rendez vous ou mes activités pour pas avoir trop de trucs en meme temps

après niveau alimentation c'est vrais que j'ai pas forcément un rythme de bouffe très cool
je sais pas si c'est le fait que je vive seule et que des fois ça fait chier de faire la cuisine ou si c'est un vague reste de TCA mais bon...
mes repas se composent souvent de grignottages, je me met rarement à table aussi, je suis souvent devant la TV ou l'ordi... je fonctionne souvent par cycles/ catégories d'aliments: gras, sucre, legumes, viande, pates/riz...
ça dure rarement plus de 2/3 semaines (je me méfie quand meme de l'effet "TCA" donc des fois je m'oblige à tourner^^) donc au final je manges de tout et je n'ai pas spécialement de carences mais je sais bien que ce n'est pas un mode d'alimentation classique...
en meme temps qui prend vraiment le temps de prendre entrée, plat, dessert, de façon équilibrée, tous les jours?
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kelkun_kelkepart



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MessageSujet: Re: Fatigabilité   Sam 20 Aoû 2016 - 9:13

bon bah je sens que le samedi de courses "vite fait" risque de se transformer en samedi marathon...

il est fort probable que quelqu'un se soit introduit chez moi cette nuit... pas grand choses (20€, une merde sur le balcon) mais bon, connaissant vaguement les antécédents du voisin vaut mieux que j'aille chez les flics poser une petite main courante
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MessageSujet: Re: Fatigabilité   Aujourd'hui à 9:09

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