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 je ne vais pas bien

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Elph'



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Localisation : Je cohabite avec moi même..
Date d'inscription : 10/08/2013

MessageSujet: je ne vais pas bien   Mer 1 Juil 2015 - 0:48

Me voilà de retour sur ce forum...
Et quand je viens ici, c'est jamais la grande forme.


Depuis presque quinze jours, mon moral dégringole...
Je n'ai plus goût à rien, la déprime se mêle à la fatigue.
Les idées noires reviennent, avec l'idée de m'am (ça va faire deux ans que j'ai arrêté, je voudrai éviter de retomber dedans)...


La psy m'a trouvée triste, elle m'a doublé les AD, et rajouté un anxiolytique....
Le problème c'est que les anxios j'ai tendance à trop en prendre... je me fait violence pour suivre la prescription Evil or Very Mad

Petit moral, et grande souffrance.

Puis je me sens seule, et d'ailleurs, je le suis...(à part ma famille, je n'ai quasiment personne...) et le soir, lorsque je suis assaillie par l'angoisse et le mal être, je n'ai personne à appeler, personne à voir..
Et alors, seule, je broie du noir.

Je ne sais plus où j'en suis.. je suis perdue.
De nouveau, l'extérieur m'agresse,
De nouveau, je suis parano...
De nouveau, j'ai peur de moi même
De nouveau, je sombre...

Paradoxalement, j'ai besoin d'être en contact avec du monde, et en même temps, le monde m'effraye... j'ai peur, j'ai peur des autres, de moi, et de la vie..

Pour traverser la ville pour aller au cmp, ou autre, je ne me sépare pas de mon mp3... ma bulle protectrice.

Ce soir, je perds espoir,
Insomnie quand tu me tiens..
A quoi bon...


Elph'
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Stana



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MessageSujet: Re: je ne vais pas bien   Mer 1 Juil 2015 - 2:19

Une rechute est toujours possible quant on a une tendance à la dépression, tu dois le savoir par expèrience. Tout comme tu sais que c'est un état transitif. Je sais bien qu'on a du mal à se dire ça sur le moment, mais c'est un fait. A certains moments il n'y a pas grand chose à faire, à part être patient.
La preuve que tu ne baisse pas les bras, c'est que tu es tentée par l'AM et que tu fais de ton mieux pour résister, que tu ne veux pas, au fond de toi, y replongé après t'en être abstenue si longtemps-ce qui est tout à ton honneur^^
Tu as envie de te sentir mieux, de vivre, de voire du monde, même si ta déprime te dis le contraire. La meilleure partie de toi-même sais que ce sont des pulsions de vie, même si c'est difficile de s'en tenir à une ligne de conduite.
Déjà, c'est positif. Essaie de ne pas perdre cette volonté qui est en toi malgrès tout.

Si tu as besoin d'en parler davantage, nous sommes là Smile

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kelkun_kelkepart



Nombre de messages : 2887
Age : 28
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MessageSujet: Re: je ne vais pas bien   Mer 1 Juil 2015 - 8:03

au niveau AM perso cela fait 3 ans que j'ai arreté

il y a eu malgré tout quelques petites rechutes... globalement je les supporte bien parce que je sais que ce sont des coupures ponctuelles, une ou 2 et puis les choses repartent à peu près comme il faut^^ bon ça n'empeche pas que la déprime et le contre coup persistent souvent plusieurs jours voir plusieurs semaines après mais bon au moins je sais que cela ne va pas prendre des empleurs ingérables et je fait en sorte que cela n'arrive pas


au niveau social perso c'est via des associations que j'ai réapris ces notions et petit à petit je parviens à lier des relations dans le monde " normal"
jusqu'à il y a 3 ans mes relations se limitaient à ma famille et l'HP...

et en passant: il m'est toujours impossible de sortir sans mon MP3 sous peine de au mieux rentrer épuisée au pire me taper une monstre crise d'angoisse avec crise d'hyperacousie pendant plusieurs jours

bref tout ce qui te permet d'etre pas trop mal, de poursuivre tes activitées quotidiennes meme des trucs aussi cons que le MP3 n'hésite pas à les utiliser^^
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Elph'



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Localisation : Je cohabite avec moi même..
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MessageSujet: Re: je ne vais pas bien   Mer 1 Juil 2015 - 21:25

Dure journée.
Je me suis traînée, longue matinée, après une courte nuit.
Craquage alimentaire au passage pale

Vu le psycho, prochain rendez vous le mois prochain... ça va être long. Il m'aide beaucoup.
Je lui ai dit que je suis à deux doigts de m'am.

C'est pas la grande forme, angoisses toujours.
Je ne sais plus où j'en suis, ce que je veux...

J'ai fait un stage, et là, j'ai même plus envie de travailler.

Ce soir, je veux juste que tout s'arrête, que tout s'arrange, que ça change.. que j'aille bien..

Juste que les démons ne se réinstallent pas.

J'ai peur de sombrer de nouveau... j'ai peur de craquer..
De pas arriver à m'en sortir...
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Break & the legs



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MessageSujet: Re: je ne vais pas bien   Mer 1 Juil 2015 - 21:31

Un peu dans le m^me bateau ce soir

Je te souhaite donc juste bon courage
J'espère que tu vas trouver le temps de te reposer un peu toi aussi.

Tu es encore en stage là? Stage de quoi si c'est pas indiscret?
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Elph'



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MessageSujet: Re: je ne vais pas bien   Mer 1 Juil 2015 - 21:40

Le stage c'était dans une entreprise adaptée, je l'ai fini y'a une quinzaine de jours. Ça m'intéressait mais, si ils me proposaient un poste aujourd'hui... je pourrai pas.

Je suis trop mal.

Et ce foutu "appel" de la .....

Résister, c'est le plus difficile. Tenir, encore et toujours, lutter, mais je suis à bout.
À bout de force,
À bout tout simplement.
Sad
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kelkun_kelkepart



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MessageSujet: Re: je ne vais pas bien   Jeu 2 Juil 2015 - 6:56

et si tu allais faire un tour dans le topic "trucs pour ne pas se faire de mal" (ou un truc dans le genre)?
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Stana



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MessageSujet: Re: je ne vais pas bien   Jeu 2 Juil 2015 - 10:11

D'accord avec kelkun_kelkepart, ce genre de topic et d'astuces peux faire un bien fou, ils sont vraiment complets. Tu ne perds rien à essayer Smile tu devrais trouver ce qui te soulage vraiment, voire même un peu tout essayer puis faire un tri...ce qui te convient en tout cas.
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Elph'



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MessageSujet: Re: je ne vais pas bien   Jeu 2 Juil 2015 - 15:23

J'ai craqué hier soir...
Le problème c'est que je vais chez ma mère ce week end, voire ce soir...
Me voilà donc bien embêtée...


Le moral n'est pas meilleur aujourd'hui.. j'essaie de m'occuper, un peu de rangement, mais je ne suis pas motivée.

Quand je pense que le psycho est absent pour un long mois... je vais galérer.
Lundi je vois l'infirmière, je sais pas ce que ça va donner, elle ne m'a jamais vu m'am... ça fait dix mois que je la vois.

Je suis larguée, fatiguée aussi, (et la chaleur n'arrange rien).

Le cerveau et les idées embrouillées, je me perds. J'ai mal au coeur, j'ai mal à l'âme.. je suis? Je ne sais pas.

L'extérieur m'agresse, autrui me met mal à l'aise... j'ai peur de sortir, mais toute seule je pète un cable.
Le musique pour éviter de penser.
Juste envie de dormir, longtemps, et me réveiller quand tout ira bien...
Sortir de ce cauchemar...

Vertige, le néant.
Je suis à la fois vide, et trop pleine...
J'ai peur, que tout recommence,
Que reprenne la danse,

Je n'arrive pas...
Je ne sais plus.

Elph'
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Elph'



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MessageSujet: Re: je ne vais pas bien   Jeu 2 Juil 2015 - 19:08

Foutue solitude...
J'ai envoyé un sms à une amie pour voir si je peux l'appeler.
Et puis, ça fait plus d'une heure, pas de réponse...
P***** de solitude.
J'ai tellement besoin de parler, mais, pas à ma mère.
Et là c'est le désert, désert de solitude...

J'en peux plus.. j'en peux plus Sad Sad
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kelkun_kelkepart



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MessageSujet: Re: je ne vais pas bien   Jeu 2 Juil 2015 - 20:24

pas de soucis pour se voir en MP ou sur Skype si tu veux!

après je sais que c'est facile à dire mais relativise, vraiment! dans ceux qui vont mieux ici rares sont ceux qui n'ont pas ou n'ont pas eu quelques semaines/mois houleux meme plusieurs années après etre stabilisés... cela ne veux pas dire pour autant qu'il ont rechutés^^
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Elph'



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MessageSujet: Re: je ne vais pas bien   Jeu 2 Juil 2015 - 22:33

Mon amie m'a rappelée, grande discussion, juste parler, dire ce qui ne va pas, ou du moins essayer.
Ça m'a fait du bien.
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Stana



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MessageSujet: Re: je ne vais pas bien   Ven 3 Juil 2015 - 8:37

Ah, c'et une bonne nouvelle Smile parler avec de vrais amis lorsqu'on vas mal, c'est le plus précieux des cadeaux. Je suis contente pour toi que cette amie ai pu t'aider.
Profite de cette embellie Wink
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Elph'



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MessageSujet: Re: je ne vais pas bien   Ven 3 Juil 2015 - 9:51

Malgré le coup de tél hier soir, j'ai passé une nuit assez infernale.
Mais grâce à M. Je ne me suis pas am..

Mais ce matin tout recommence... angoisse, lassitude, tristesse.
Dur.
Une seule idée en tête, et pas la meilleure..
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kelkun_kelkepart



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MessageSujet: Re: je ne vais pas bien   Ven 3 Juil 2015 - 10:05

la proposition de blablater par MP/Skype tient toujours!
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Stana



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MessageSujet: Re: je ne vais pas bien   Mer 8 Juil 2015 - 21:12

Et comment ça vas ces jours-ci? Smile
Au plaisir d'avoir des nouvelles!
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Elph'



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MessageSujet: Re: je ne vais pas bien   Mar 28 Juil 2015 - 20:52

Ça allait mieux depuis quelques jours..
Et là, dégringolade.
Moral en berne, idées noires...
Une foutue solitude dont j'ai paradoxalement besoin
Des angoisses,
Estomac noué...

Difficulté à me concentrer, à refléchir..
Je traîne, je me traîne.
Rien à faire, je sais plus..

Mal au ventre,
Mal à l'âme..

Cerveau en vrac,
Pensées et crac.
Esprit morcelé
Vie désorganisée.

En moi le vide le néant.

Envie de rien,
Et pourtant...

Il faut continuer, avancer...
Se couler dans le moule de cette p***** de vie

On attend de moi que je sois "normale", mais non.
Je comprends pas "votre" réalité.
Ses banalités, ses futilités

Je suis différente,
Je suis l'absence
Juste transparence.


Je suis celle dont on ne se souci guère,
Et moi, j'ai perdu mes repère.

I'm lost
Elph'
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Elph'



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MessageSujet: Re: je ne vais pas bien   Mer 29 Juil 2015 - 0:46

L'insomnie semble vouloir régner cette nuit...
Je suis à la fois épuisée, et tellement angoissée que je ne peux m'endormir..

Plus l'on s'enfonce dans cette nuit, et plus l'angoisse, la tristesse et la peur grandissent.

Je me sens mal, je me sens seule.

Ce soir, J'ai envie de tout lâcher... exit les progrès, j'arrête de me battre..
Ce soir, j'ai abusé des anxio, et pourtant, je n'ai pas envie de dormir, et surtout, les angoisses sont toujours là.

Ce soir, j'ai mal à l'âme...

J'ai peur,
Je ne me vois pas d'avenir,
Je ne vois pas de futur...
Mon monde à moi, est bien obscure
Comment cela va t il finir?

Je ne sais plus, je ne sais pas...
Perdue dans les méandres de mon esprit, j'ai peur.

En moi, il n'y a que le noir, la souffrance, la douleur, la peur, la terreur... une tristesse infinie... juste le vide.... le néant.

Mes démons refonds surface, et je n'ose me regarder dans la glace...
Face à face je m'efface.


Je n'y arrive plus... et je ne veux plus me battre...
Je n'en peux plus...
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Aboy...



Nombre de messages : 59
Date d'inscription : 24/01/2014

MessageSujet: Re: je ne vais pas bien   Mer 29 Juil 2015 - 3:23

Salut vdd,
Contact moi par MP si tu es connectée je suis là si tu as besoin de parler.

Courage xx
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kelkun_kelkepart



Nombre de messages : 2887
Age : 28
Date d'inscription : 10/02/2007

MessageSujet: Re: je ne vais pas bien   Mer 29 Juil 2015 - 6:37

pourquoi veux tu à tout prix te fondre dans le moule?

je veux dire ouai pour certaines choses vaut mieux au moins faire semblant d'etre dans le moule mais à part ça pour la majorité du quotidien tu peux faire ta vie à ta sauce!

oui je suis d'accord avec toi que pas mal de choses ne seront peut etre pas socialement accepté mais si tu y trouve ton équilibre?
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SpreadThePlague



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MessageSujet: Re: je ne vais pas bien   Mer 29 Juil 2015 - 23:37

Pour ne pas couler et se motiver, il est bon de faire un planning, une liste et de ne pas se laisser le choix. Trouve-toi des activités, essaie de planifier de courtes sorties.

Démystifie un peu aussi, comment est-il, ton monde? Peur de quoi? Quels sont tes démons?

Et sinon, comment occupes-tu tes journées? Note quelques événements positifs, même s'ils sont minces et fragiles, voire à tes yeux, futiles.
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MessageSujet: Re: je ne vais pas bien   Aujourd'hui à 7:04

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