Forum AM-Entraide Ce forum est notamment consacré à l'entraide autour des problèmes d'automutilation. |
| | je ne vais pas bien | |
| | Auteur | Message |
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Elph'
Nombre de messages : 151 Age : 36 Localisation : Je cohabite avec moi même.. Date d'inscription : 10/08/2013
| Sujet: je ne vais pas bien Mer 1 Juil 2015 - 0:48 | |
| Me voilà de retour sur ce forum... Et quand je viens ici, c'est jamais la grande forme. Depuis presque quinze jours, mon moral dégringole... Je n'ai plus goût à rien, la déprime se mêle à la fatigue. Les idées noires reviennent, avec l'idée de m'am (ça va faire deux ans que j'ai arrêté, je voudrai éviter de retomber dedans)... La psy m'a trouvée triste, elle m'a doublé les AD, et rajouté un anxiolytique.... Le problème c'est que les anxios j'ai tendance à trop en prendre... je me fait violence pour suivre la prescription Petit moral, et grande souffrance. Puis je me sens seule, et d'ailleurs, je le suis...(à part ma famille, je n'ai quasiment personne...) et le soir, lorsque je suis assaillie par l'angoisse et le mal être, je n'ai personne à appeler, personne à voir.. Et alors, seule, je broie du noir. Je ne sais plus où j'en suis.. je suis perdue. De nouveau, l'extérieur m'agresse, De nouveau, je suis parano... De nouveau, j'ai peur de moi même De nouveau, je sombre... Paradoxalement, j'ai besoin d'être en contact avec du monde, et en même temps, le monde m'effraye... j'ai peur, j'ai peur des autres, de moi, et de la vie.. Pour traverser la ville pour aller au cmp, ou autre, je ne me sépare pas de mon mp3... ma bulle protectrice. Ce soir, je perds espoir, Insomnie quand tu me tiens.. A quoi bon... Elph' | |
| | | Stana
Nombre de messages : 2844 Age : 49 Localisation : Epinal Date d'inscription : 05/10/2012
| Sujet: Re: je ne vais pas bien Mer 1 Juil 2015 - 2:19 | |
| Une rechute est toujours possible quant on a une tendance à la dépression, tu dois le savoir par expèrience. Tout comme tu sais que c'est un état transitif. Je sais bien qu'on a du mal à se dire ça sur le moment, mais c'est un fait. A certains moments il n'y a pas grand chose à faire, à part être patient. La preuve que tu ne baisse pas les bras, c'est que tu es tentée par l'AM et que tu fais de ton mieux pour résister, que tu ne veux pas, au fond de toi, y replongé après t'en être abstenue si longtemps-ce qui est tout à ton honneur^^ Tu as envie de te sentir mieux, de vivre, de voire du monde, même si ta déprime te dis le contraire. La meilleure partie de toi-même sais que ce sont des pulsions de vie, même si c'est difficile de s'en tenir à une ligne de conduite. Déjà, c'est positif. Essaie de ne pas perdre cette volonté qui est en toi malgrès tout. Si tu as besoin d'en parler davantage, nous sommes là | |
| | | kelkun_kelkepart
Nombre de messages : 2887 Age : 36 Date d'inscription : 10/02/2007
| Sujet: Re: je ne vais pas bien Mer 1 Juil 2015 - 8:03 | |
| au niveau AM perso cela fait 3 ans que j'ai arreté
il y a eu malgré tout quelques petites rechutes... globalement je les supporte bien parce que je sais que ce sont des coupures ponctuelles, une ou 2 et puis les choses repartent à peu près comme il faut^^ bon ça n'empeche pas que la déprime et le contre coup persistent souvent plusieurs jours voir plusieurs semaines après mais bon au moins je sais que cela ne va pas prendre des empleurs ingérables et je fait en sorte que cela n'arrive pas
au niveau social perso c'est via des associations que j'ai réapris ces notions et petit à petit je parviens à lier des relations dans le monde " normal" jusqu'à il y a 3 ans mes relations se limitaient à ma famille et l'HP...
et en passant: il m'est toujours impossible de sortir sans mon MP3 sous peine de au mieux rentrer épuisée au pire me taper une monstre crise d'angoisse avec crise d'hyperacousie pendant plusieurs jours
bref tout ce qui te permet d'etre pas trop mal, de poursuivre tes activitées quotidiennes meme des trucs aussi cons que le MP3 n'hésite pas à les utiliser^^ | |
| | | Elph'
Nombre de messages : 151 Age : 36 Localisation : Je cohabite avec moi même.. Date d'inscription : 10/08/2013
| Sujet: Re: je ne vais pas bien Mer 1 Juil 2015 - 21:25 | |
| Dure journée. Je me suis traînée, longue matinée, après une courte nuit. Craquage alimentaire au passage Vu le psycho, prochain rendez vous le mois prochain... ça va être long. Il m'aide beaucoup. Je lui ai dit que je suis à deux doigts de m'am. C'est pas la grande forme, angoisses toujours. Je ne sais plus où j'en suis, ce que je veux... J'ai fait un stage, et là, j'ai même plus envie de travailler. Ce soir, je veux juste que tout s'arrête, que tout s'arrange, que ça change.. que j'aille bien.. Juste que les démons ne se réinstallent pas. J'ai peur de sombrer de nouveau... j'ai peur de craquer.. De pas arriver à m'en sortir... | |
| | | Brise-patte
Nombre de messages : 5058 Age : 27 Localisation : France Date d'inscription : 21/02/2012
| Sujet: Re: je ne vais pas bien Mer 1 Juil 2015 - 21:31 | |
| Un peu dans le m^me bateau ce soir
Je te souhaite donc juste bon courage J'espère que tu vas trouver le temps de te reposer un peu toi aussi.
Tu es encore en stage là? Stage de quoi si c'est pas indiscret?
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| | | Elph'
Nombre de messages : 151 Age : 36 Localisation : Je cohabite avec moi même.. Date d'inscription : 10/08/2013
| Sujet: Re: je ne vais pas bien Mer 1 Juil 2015 - 21:40 | |
| Le stage c'était dans une entreprise adaptée, je l'ai fini y'a une quinzaine de jours. Ça m'intéressait mais, si ils me proposaient un poste aujourd'hui... je pourrai pas. Je suis trop mal. Et ce foutu "appel" de la ..... Résister, c'est le plus difficile. Tenir, encore et toujours, lutter, mais je suis à bout. À bout de force, À bout tout simplement. | |
| | | kelkun_kelkepart
Nombre de messages : 2887 Age : 36 Date d'inscription : 10/02/2007
| Sujet: Re: je ne vais pas bien Jeu 2 Juil 2015 - 6:56 | |
| et si tu allais faire un tour dans le topic "trucs pour ne pas se faire de mal" (ou un truc dans le genre)? | |
| | | Stana
Nombre de messages : 2844 Age : 49 Localisation : Epinal Date d'inscription : 05/10/2012
| Sujet: Re: je ne vais pas bien Jeu 2 Juil 2015 - 10:11 | |
| D'accord avec kelkun_kelkepart, ce genre de topic et d'astuces peux faire un bien fou, ils sont vraiment complets. Tu ne perds rien à essayer tu devrais trouver ce qui te soulage vraiment, voire même un peu tout essayer puis faire un tri...ce qui te convient en tout cas. | |
| | | Elph'
Nombre de messages : 151 Age : 36 Localisation : Je cohabite avec moi même.. Date d'inscription : 10/08/2013
| Sujet: Re: je ne vais pas bien Jeu 2 Juil 2015 - 15:23 | |
| J'ai craqué hier soir... Le problème c'est que je vais chez ma mère ce week end, voire ce soir... Me voilà donc bien embêtée...
Le moral n'est pas meilleur aujourd'hui.. j'essaie de m'occuper, un peu de rangement, mais je ne suis pas motivée.
Quand je pense que le psycho est absent pour un long mois... je vais galérer. Lundi je vois l'infirmière, je sais pas ce que ça va donner, elle ne m'a jamais vu m'am... ça fait dix mois que je la vois.
Je suis larguée, fatiguée aussi, (et la chaleur n'arrange rien).
Le cerveau et les idées embrouillées, je me perds. J'ai mal au coeur, j'ai mal à l'âme.. je suis? Je ne sais pas.
L'extérieur m'agresse, autrui me met mal à l'aise... j'ai peur de sortir, mais toute seule je pète un cable. Le musique pour éviter de penser. Juste envie de dormir, longtemps, et me réveiller quand tout ira bien... Sortir de ce cauchemar...
Vertige, le néant. Je suis à la fois vide, et trop pleine... J'ai peur, que tout recommence, Que reprenne la danse,
Je n'arrive pas... Je ne sais plus.
Elph' | |
| | | Elph'
Nombre de messages : 151 Age : 36 Localisation : Je cohabite avec moi même.. Date d'inscription : 10/08/2013
| Sujet: Re: je ne vais pas bien Jeu 2 Juil 2015 - 19:08 | |
| Foutue solitude... J'ai envoyé un sms à une amie pour voir si je peux l'appeler. Et puis, ça fait plus d'une heure, pas de réponse... P***** de solitude. J'ai tellement besoin de parler, mais, pas à ma mère. Et là c'est le désert, désert de solitude... J'en peux plus.. j'en peux plus | |
| | | kelkun_kelkepart
Nombre de messages : 2887 Age : 36 Date d'inscription : 10/02/2007
| Sujet: Re: je ne vais pas bien Jeu 2 Juil 2015 - 20:24 | |
| pas de soucis pour se voir en MP ou sur Skype si tu veux!
après je sais que c'est facile à dire mais relativise, vraiment! dans ceux qui vont mieux ici rares sont ceux qui n'ont pas ou n'ont pas eu quelques semaines/mois houleux meme plusieurs années après etre stabilisés... cela ne veux pas dire pour autant qu'il ont rechutés^^ | |
| | | Elph'
Nombre de messages : 151 Age : 36 Localisation : Je cohabite avec moi même.. Date d'inscription : 10/08/2013
| Sujet: Re: je ne vais pas bien Jeu 2 Juil 2015 - 22:33 | |
| Mon amie m'a rappelée, grande discussion, juste parler, dire ce qui ne va pas, ou du moins essayer. Ça m'a fait du bien. | |
| | | Stana
Nombre de messages : 2844 Age : 49 Localisation : Epinal Date d'inscription : 05/10/2012
| Sujet: Re: je ne vais pas bien Ven 3 Juil 2015 - 8:37 | |
| Ah, c'et une bonne nouvelle parler avec de vrais amis lorsqu'on vas mal, c'est le plus précieux des cadeaux. Je suis contente pour toi que cette amie ai pu t'aider. Profite de cette embellie | |
| | | Elph'
Nombre de messages : 151 Age : 36 Localisation : Je cohabite avec moi même.. Date d'inscription : 10/08/2013
| Sujet: Re: je ne vais pas bien Ven 3 Juil 2015 - 9:51 | |
| Malgré le coup de tél hier soir, j'ai passé une nuit assez infernale. Mais grâce à M. Je ne me suis pas am..
Mais ce matin tout recommence... angoisse, lassitude, tristesse. Dur. Une seule idée en tête, et pas la meilleure.. | |
| | | kelkun_kelkepart
Nombre de messages : 2887 Age : 36 Date d'inscription : 10/02/2007
| Sujet: Re: je ne vais pas bien Ven 3 Juil 2015 - 10:05 | |
| la proposition de blablater par MP/Skype tient toujours! | |
| | | Stana
Nombre de messages : 2844 Age : 49 Localisation : Epinal Date d'inscription : 05/10/2012
| Sujet: Re: je ne vais pas bien Mer 8 Juil 2015 - 21:12 | |
| Et comment ça vas ces jours-ci? Au plaisir d'avoir des nouvelles! | |
| | | Elph'
Nombre de messages : 151 Age : 36 Localisation : Je cohabite avec moi même.. Date d'inscription : 10/08/2013
| Sujet: Re: je ne vais pas bien Mar 28 Juil 2015 - 20:52 | |
| Ça allait mieux depuis quelques jours.. Et là, dégringolade. Moral en berne, idées noires... Une foutue solitude dont j'ai paradoxalement besoin Des angoisses, Estomac noué...
Difficulté à me concentrer, à refléchir.. Je traîne, je me traîne. Rien à faire, je sais plus..
Mal au ventre, Mal à l'âme..
Cerveau en vrac, Pensées et crac. Esprit morcelé Vie désorganisée.
En moi le vide le néant.
Envie de rien, Et pourtant...
Il faut continuer, avancer... Se couler dans le moule de cette p***** de vie
On attend de moi que je sois "normale", mais non. Je comprends pas "votre" réalité. Ses banalités, ses futilités
Je suis différente, Je suis l'absence Juste transparence.
Je suis celle dont on ne se souci guère, Et moi, j'ai perdu mes repère.
I'm lost Elph' | |
| | | Elph'
Nombre de messages : 151 Age : 36 Localisation : Je cohabite avec moi même.. Date d'inscription : 10/08/2013
| Sujet: Re: je ne vais pas bien Mer 29 Juil 2015 - 0:46 | |
| L'insomnie semble vouloir régner cette nuit... Je suis à la fois épuisée, et tellement angoissée que je ne peux m'endormir..
Plus l'on s'enfonce dans cette nuit, et plus l'angoisse, la tristesse et la peur grandissent.
Je me sens mal, je me sens seule.
Ce soir, J'ai envie de tout lâcher... exit les progrès, j'arrête de me battre.. Ce soir, j'ai abusé des anxio, et pourtant, je n'ai pas envie de dormir, et surtout, les angoisses sont toujours là.
Ce soir, j'ai mal à l'âme...
J'ai peur, Je ne me vois pas d'avenir, Je ne vois pas de futur... Mon monde à moi, est bien obscure Comment cela va t il finir?
Je ne sais plus, je ne sais pas... Perdue dans les méandres de mon esprit, j'ai peur.
En moi, il n'y a que le noir, la souffrance, la douleur, la peur, la terreur... une tristesse infinie... juste le vide.... le néant.
Mes démons refonds surface, et je n'ose me regarder dans la glace... Face à face je m'efface.
Je n'y arrive plus... et je ne veux plus me battre... Je n'en peux plus... | |
| | | Aboy...
Nombre de messages : 59 Date d'inscription : 24/01/2014
| Sujet: Re: je ne vais pas bien Mer 29 Juil 2015 - 3:23 | |
| Salut vdd, Contact moi par MP si tu es connectée je suis là si tu as besoin de parler.
Courage xx | |
| | | kelkun_kelkepart
Nombre de messages : 2887 Age : 36 Date d'inscription : 10/02/2007
| Sujet: Re: je ne vais pas bien Mer 29 Juil 2015 - 6:37 | |
| pourquoi veux tu à tout prix te fondre dans le moule?
je veux dire ouai pour certaines choses vaut mieux au moins faire semblant d'etre dans le moule mais à part ça pour la majorité du quotidien tu peux faire ta vie à ta sauce!
oui je suis d'accord avec toi que pas mal de choses ne seront peut etre pas socialement accepté mais si tu y trouve ton équilibre? | |
| | | SpreadThePlague
Nombre de messages : 1250 Localisation : Canada Date d'inscription : 12/02/2012
| Sujet: Re: je ne vais pas bien Mer 29 Juil 2015 - 23:37 | |
| Pour ne pas couler et se motiver, il est bon de faire un planning, une liste et de ne pas se laisser le choix. Trouve-toi des activités, essaie de planifier de courtes sorties.
Démystifie un peu aussi, comment est-il, ton monde? Peur de quoi? Quels sont tes démons?
Et sinon, comment occupes-tu tes journées? Note quelques événements positifs, même s'ils sont minces et fragiles, voire à tes yeux, futiles. | |
| | | Contenu sponsorisé
| Sujet: Re: je ne vais pas bien | |
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