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 Trouver son chemin

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Hateya



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MessageSujet: Trouver son chemin    Mer 29 Avr 2015 - 21:36

Salut tout le monde,

je sais pas trop m'exprimer, c'est un peut ça le problème en faite ou plus précisément je ne sais pas exprimer mes sentiments mais bon je vais essayer.

Il y a beaucoup de chose que je ne sais pas faire notamment vivre sans me prendre la tête. Je suis de nature angoissée mais là ça me rend la vie impossible. Je vais vous replacer dans le contexte, je viens de quitter le garçon avec qui j'étais depuis 3ans, une relation très compliqué et finalement plus destructrice qu'autre chose.
Actuellement je suis chez un ami mais je ne sais pas quoi faire après, je devrais probablement prendre un appartement et tout ce qui va avec, être autonome en sorte. seulement je m'en sent tellement incapable et si nul.
Je m'en sors pas...j'en ai tellement marre de lutter que parfois je préférerai mourir, de toute façon j'ai l'impression de ne pas exister alors ça ne changerai pas grand chose.
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anaam



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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Mer 29 Avr 2015 - 22:18

Salut,

Alors, déjà pour commencer, tu n'es pas si nul(le) que ça, puisque tu as réussi à quitter quelqu'un avec qui ça n'allait plus pour démarrer quelque chose de nouveau. Tu as préféré ton bien-être à la sécurité d'une relation destructrice certes, mais connue. Ce n'est pas donné à tout le monde. Je trouve que c'est un grand signe de maturité (je ne sais pas quel âge tu as, mais peu importe, la maturité n'est pas une question d'âge pour moi).

Ensuite, je pense que c'est normal que cette période soit difficile. Tu as laissé ton confort, une relation pour aller vers l'inconnu. Tu "cherches donc ton chemin" et on sait qu'être perdu(e) c'est assez angoissant. Mais laisse toi le temps de faire le deuil de cette relation, de te poser, et quand tu te sentiras prêt(e) tu entreprendras les démarches nécessaires avec l'aide de ton ami ou d'autres, tu verras.

Enfin, pour le fait que tu ne te sentes pas exister, pour moi il y a une différence entre "vivre" et "exister". Tu vis, tu es là, tu respires. Exister, c'est devenir acteur de sa vie, faire ses choix, tracer sa route, mais ça veut aussi dire faire des erreurs, souffrir parfois, mais c'est aussi ça l'existence. Peut-être que tu ne te sens pas exister, mais tu es le/la seul(e) qui peut prendre ta vie en main pour la faire devenir ce que tu veux. Appuie toi sur tes proches, mais tu es sur la bonne voie...
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Hateya



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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Mer 29 Avr 2015 - 22:31

Je te remercie pour ta réponse, elle est éclairée et je vais méditer dessus un moment. Tu as probablement raison, je devrais me laisser du temps je suis trop exigeante avec moi même.
Malgré tout je ne trouve pas la clé pour devenir actrice de ma vie je ne fais qu'aider les autres pour m'oublier, j'ai toujours fonctionner comme ça, mais du coup je ne l'ai pas prise en main...
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Eristoff



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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Mer 29 Avr 2015 - 22:56

Ne sois pas trop pressé chaque chose en son temps...
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amichaille



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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Dim 3 Mai 2015 - 13:37

Tu as l'air assez lucide sur ce qui t'arrive, et tu sembles savoir ce qui ne va pas quand tu dis que tu as l'impression de ne pas exister, que tu ne sais pas exprimer tes sentiments, que peut-être l'autonomie te fait peur, que tu es trop exigeante avec toi-même. En plus tu sors d'une relation que tu qualifies toi même de destructrice. Du coup je me demandais, est-ce que par hasard tu aurais penser à consulter un professionnel par rapport à tout ça ?
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Hateya



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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Jeu 14 Mai 2015 - 22:02

Oui, je vois une psychologue mais il se trouve qu'elle est parti en vacances au moment ou j'ai arrêté cette relation donc j'ai pas trop pu lui parler et de toute manière j'arrive pas vraiment à lui parler...
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amichaille



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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Ven 15 Mai 2015 - 12:14

Si tu sens que tu n'arrives pas à lui parler, peut-être pourrais-tu essayer de trouver quelqu'un d'autre ? Je ne pense pas que tu devrais baisser les bras en tout cas, et d'autant plus si cette incapacité à parler est récurrente.
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Hateya



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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Ven 15 Mai 2015 - 13:55

J'ai pas trop envie de changer de psy, je l'aime bien celle là mais j'arrive pas à savoir pourquoi j'ai du mal à lui parler. Je pense que je ne m'autorise pas à lui faire confiance parce que j'ai trop peur de m'attacher à elle, c'est bizarre...
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amichaille



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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Ven 15 Mai 2015 - 14:37

Effectivement si tu l'apprécies, ne change surtout pas ! C'est assez rare de trouver un(e) psy avec qui on se sente à l'aise. Mais alors lui as-tu déjà parlé tout simplement de ta difficulté à parler et de ton hésitation à lui faire confiance ? J'avais toujours eu du mal à parler avec les différents psys que j'ai vus et il n'y a que celui que je vois actuellement qui a cherché à creuser la question. C'est toujours profitable du coup ça pourrait être quelque chose à évoquer quand tu la reverras.
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Hateya



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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Ven 15 Mai 2015 - 15:33

Elle m'a déjà parler de la difficulté que j'ai de lui parler. Elle m'a demandé d'y réfléchir plusieurs fois mais je n'arrive pas vraiment à identifier ce qui bloque. Il faudrait que je réussisse à comprendre. Je crois bien que j'ai peur qu'elle m'abandonne si je lui fait confiance, c'est stupide...
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Rise and Carry on



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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Sam 16 Mai 2015 - 9:46

Ce n'est pas stupide ! J'ai moi aussi changé de psy lorsque que je commençais à trop me confier ... Mais essaie de te forcer à aller au bout avec cette psy ça ne peut qu'être bénéfique ! Elle ne te jugera jamais et ne te laisseras pas tomber c'est promis !
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Kaya



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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Sam 16 Mai 2015 - 21:29

Une psy est là pour t'écouter.
Un patient qui s'attache à un psy, c'est assez courant (c'est ce que Freud appelle le transfert, en gros) et c'est sans doute un mécanisme qui t'aidera à avancer.
Et changer de psy tout le temps c'est pas bon, a partir du moment ou tu a trouvée une psy avec qui tu as un bon "feeling" c'est l'idéal pour entamer une thérapie bénéfique.
Alors travaille avant tout sur ça avec elle, sur le fait que tu as du mal à te confier. Smile
calins
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Hateya



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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Lun 18 Mai 2015 - 9:42

Merci kaya, j'ai toujours pensé que c'était une mauvaise chose de s'attacher à son psy mais peut être pas finalement. J'ai voulu me protéger de ça en l'empêchant d'avoir accès à mes pensées, mais ça ne m'aide pas du tout enfaite...
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Implo



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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Lun 18 Mai 2015 - 20:17

Perso j'ai un psy génial et ça m'arrive par periode de vouloir lacher le suivis avant que lui ne le fasse alors qu'il n'y a pas de raison...
Sinon pour lui parler, moi je sais que j'utilise les mails quand j'ai besoin de lui parler d'un truc mais que j'arrive pas à faire en face a face...
Mais si c'est une psy qui te convient lache clairement pas l'affaire, c'est pas évident d'en trouver des bons...

________________
Il faudra peut être un jour que j'admette que je vais mal, mais peut être qu'à ce moment là, je pourrais le dire parce que j'irais mieux.

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Hateya



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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Lun 18 Mai 2015 - 23:29

Implo, c'est ton psy qui t'as amené l'idée des mails ou c'est toi qui lui en a parlé, en premier?
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Kaya



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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Mar 19 Mai 2015 - 15:23

Ma psy d'avant m'avait proposé également, de lui envoyer des mails quand ça n'allait pas, ou si j'avais des choses à dire quand deux rendez vous étaient trop espacés.
Tu peux toujours demander à ta psy si tu peux, si tu sens que tu en as besoin.
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Hateya



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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Mar 19 Mai 2015 - 18:57

Le souci c'est que je vais jamais oser lui demander. Je ne sais même pas si je vais oser lui donner ce que j'ai écrit...
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Implo



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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Ven 22 Mai 2015 - 0:09

c'est lui il me semble, mais clairement demande, ça coute rien d'essayer, tu peux lui demander comment vous pouvez communiquer autrement qu'oralement.
Mais après faut que tu lui dise que tu vas pas lui faire un mail par jour, que tu vas pas attendre des réponses ni ds réponses immédiates parce que c'est pas son boulot " d'être psy " en dehors de ses heures de cabinet quoi.

C'est clair que si c'est pour parler que comme ça, ça t'aidera pas, mais si c'est pour quelques situations, comme des situations de détresses, ou des sujets difficile.

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Stana



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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Mar 26 Mai 2015 - 21:59

J'ai lu tout le topic attentivement, d'accord avec les autres: tu as eu la force et la maturité nécessaires pour t'extirper d'une relation destructrice, ce qui n'est pas facile, et pas donné à tout le monde non plus, tu peux être fière de toi. Si tu as réussi ça, tout est possible! Je te conseil vivement à puiser dans ces reserves de forces qui sont en toi, même si tu n'en as pas pleinement conscience Smile tu es beaucoup plus forte que tu l'imagine, tu pourrais bien te surprendre un de ces jours^^il faut juste t'en donner les moyens.

Pour te sentir exister, tu pourrais réfléchir à une, si possible plusieurs, activités qui te plaisent: un sport, un loisir, un art, n'importe quoi qui puisse te faire vibrer, et te faire te sentir plus vivante; ça + le sentiment justifié d'avoir accomplis quelque chose Smile c'est revalorisant et bon pour le moral à tout egars: ça fait du bien de s'occuper les mains et/ou l'esprit, ou/et de se dépenser physiquement. Dans ce dernier cas, ça apporte également un bien-être physique, une sensation de liberté, et c'est la plus saine des manières de se dépenser, de se défouler.
Il y a certainement des ateliers de ceci, cela (activités manuelles, musique etc) dans ta ville, des associations, clubs...ça peut être des trucs tous simples. Ce serait aussi une occasion de voire un peu de monde, de t'ouvrir peu à peu à autrui, ne serait-ce que pour parler de choses et d'autres. Tu verrais que tu n'es pas insignifiante aux yeux des autres si tu accepte de te laisser apprivoiser^^tu devrais déjà essayer une activité, après tu verrais bien...

Tu as de la chance d'avoir une bonne psy, une vraie personne de confiance. Tu vois, encore un point positif dans ta vie^^ce n'est pas si évident que ça...je te déconseille d'en changer, tu pourrais être déçue, et puis il faudrait tout redire à quelqu'un d'autre. Du temps perdu Rolling Eyes si tu as du mal à lui parler, tu devrais répéter dans ta tête ce que tu voudrais bien lui livrer, par ordre croissant, et commencer par une petite chose mais pouvant dèboucher sur plus important. Une phrase clé suffit souvent, une chose en entraîne naturellement une autre, c'est le premier pas qui compte-le jeu en vaut la chandelle, non? Smile
Tu pourrais aussi mettre noir sur blanc ce que tu veux lui dire, et jeter un coup d'œil à ton papier une fois devant elle, pour te donner du courage. Elle comprendra très bien ta démarche, n'en doute pas. Ou alors fais-le lui lire, elle comprendra aussi, et elle pourra t'encourager à parler de tel ou tel point. Moi ça m'a bien réussi avec une psy adorable que j'ai eu la chance d'avoir il y a trois ans.

Tiens-nous au courant I love you et crois-moi, la vie mérite d'être vécue même si elle nous fait parfois beaucoup souffrir. Il y a aussi de belles surprises, tu verras.
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Hateya



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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Jeu 28 Mai 2015 - 11:11

Merci pour ta réponse stana, je fais de la planche a voile et effectivement il n'y a que comme ça que je me sent vivante mais ce n'est que trop rarement. Par contre je n'ai jamais le sentiment d'avoir accomplie quelque chose, je me sens juste bien et libre. Je suis aussi bénévole à la croix rouge alors je suis pas vraiment isolé, en revanche quand je suis dans un groupe que se soit avec ma famille ou des amis j'ai l'impression de pas y avoir ma place et à un moment ou un autre j'ai besoin de m'isoler. J'ai l'impression que je ne fais jamais rien de ce qu'il faut. Je ne compte pas changer de psy j'ai du mal à lui parler mais je l'aime bien. Je la voit demain matin, j'ai écrit des trucs, j'ai des choses à lui dire mais quand j'arrive devant elle il n'y a rien qui sort... . En plus si j'angoisse de trop s'est mes bras qui en prenne un coup alors d'ici demain je vais essayer de rester calme.
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Trash Khan



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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Jeu 28 Mai 2015 - 11:19

Hateya a écrit:
Par contre je n'ai jamais le sentiment d'avoir accomplie quelque chose, je me sens juste bien et libre.

Fais (nous) la liste de ce que tu as fait, sans que tu le considère comme accompli, et penses-y vraiment. Vraiment rien? Ce serait étonnant! Trouver ses points forts et savoir s'appuyer dessus quand ça ne va pas, c'est déjà un sacré pas vers un mieux.
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Stana



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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Jeu 4 Juin 2015 - 13:47

Ca doit être bien sympa la planche à voile Smile en effet on doit se sentir bien vivant, en alerte, libre Smile profites-en^^

Si tu aime bien ta psy et que tu te sens bien avec elle-même si tu as du mal à lui parler, alors garde-là, tu as raison. J'espère que tu pourras lui parler un jour, petit à petit, même si ce n'est pas facile. Si la voire te fais tout de même un certain bien, tans mieux Smile

Tu peux nous en parler si tu le souhaite.
A+

(au fait, il me vient une idée: tu pourrais peut-être lui parler de ce forum et qu'ici, tu arrives à t'exprimer. Ce peut être une piste^^)
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MessageSujet: Re: Trouver son chemin    Aujourd'hui à 23:03

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