Peut-être en parler avec tes amis. Ils comprendront sûrement que c'est une passade, que tu en as besoin en ce moment.
Et puis sortir, s'aérer l'esprit, lire, regarder des séries, ce que tu fais c'est déjà pas mal
Je pense que sevrage + rupture, ça fait un combo qui doit emmener assez d'angoisses, ça me paraît logique parce qu'avant tu diminuais ton angoisse par la substance, substance que tu n'as plus donc...
Mais tiens le coup, vraiment. Tu t'en sors vraiment bien avec tout ce qui t'arrive en ce moment.