Forum AM-Entraide Ce forum est notamment consacré à l'entraide autour des problèmes d'automutilation. |
| | L'apathie | |
| | Auteur | Message |
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Rivaille
Nombre de messages : 8 Date d'inscription : 14/09/2013
| Sujet: L'apathie Mer 18 Sep 2013 - 23:01 | |
| Un sujet du genre existe peut être déjà quelque part, je suis désolée, la fonction recherche j'ai un peu du mal Est ce que quelqu'un sait comment se sortir de cette torpeur ? De cette impression de respirer, mais de ne pas être en vie ? Existe-t-il une solution autre que celle que nous ne connaissons que trop bien ? Plus ca va et plus j'ai l'impression de m'effacer Comme si je coulais au fond des abysses un peu plus chaque jour, paralysée, le cerveau engourdi | |
| | | Lilith
Nombre de messages : 2139 Age : 30 Localisation : France Date d'inscription : 04/09/2012
| Sujet: Re: L'apathie Jeu 19 Sep 2013 - 10:08 | |
| Il n'y a pas de solution unique, car il n'y a pas de problème ou de situation unique qui mène à cet état. Personnellement, j'essaye de faire un maximum de trucs, de rester occupée, de m'empêcher de me laisser aller à ne rien faire dans mon lit. Ça passe par différentes choses selon les périodes, mais globalement, j'essaye de faire des choses qui me plaisent. Mais ça peut être pleins de trucs. Être ancré dans la réalité, le concret, ça peut être un moyen de se sentir en vie.
Mais ça peut être aussi d'autres choses. Tant que tu ne testera pas, tu ne pourras pas savoir ce qui fonctionne pour toi.
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| | | Brise-patte
Nombre de messages : 5058 Age : 27 Localisation : France Date d'inscription : 21/02/2012
| Sujet: Re: L'apathie Jeu 19 Sep 2013 - 12:20 | |
| perso je fais un peu de même
et j'élargirais le truc des petites choses à faire jusqu'au ménage roller, et dernièrement, j'essaie de faire des cookies mangeables bref
tu peux te faire aussi de petites listes ou emplois du temps les jours où tu sais que tu risques de limacer fortement comme "aujourd'hui c'est samedi, ménage le matin" ou encore "j'ai envie de dessiner, hop, je me bouge et je m'y mets"
sans forcément non plus passer par des trucs à sensation assez extrême se "re connecter" avec ses journées peut passer par de petits trucs pour peu que ça nous occupe un peu l'esprit comme passer un petit coup de balais ou s'occuper de son chat | |
| | | Invité Invité
| Sujet: Re: L'apathie Jeu 19 Sep 2013 - 20:27 | |
| Le saut à l’élastique, le parapente et tous les sports dans les airs, partir en voyage à l'arrach' sans savoir où dormir, manger des piments au réveil à 7 heure du matin, aller à la piscine en plein hiver et sauter dans l'eau, etc.
Plus simplement, quelque chose qui avait marché avec moi : prendre des glaçons dans les mains quand tu pète les plombs et les tenir le plus longtemps possible (ça fait mal). Le jogging tôt le matin c'est pas mal aussi. Le sport en général c'est vraiment le bien (puis ça libère des endorphines, donc le même effet physiologique que l'AM sans les inconvénients).
Perso c'est vraiment le matin que j'ai du mal à me lever, mais en général quand je réussis à le faire je suis partie pour la journée : tu peux mettre un réveil avec une liste de choses à faire les jours sans, c'est tout bête mais c'est franchement utile de conserver une certaine hygiène de vie et l'habitude de bouger.
Autrement, il y a des aliments qui donnent de l'énergie : le thé, le cocholat, le gingembre, ... Perso respirer quelques gouttes d'huile essentielle de cannelle de ceylan dans un mouchoir m'aide à combattre la déprime larvée et à me motiver.
La musique aide pas mal à se sentir vivant aussi. |
| | | Rivaille
Nombre de messages : 8 Date d'inscription : 14/09/2013
| Sujet: Re: L'apathie Jeu 19 Sep 2013 - 21:01 | |
| Merci pour vos réponses, mais ca répond pas vraiment a mon problème Le truc, c'est pas que je fais rien, c'est que je fais, mais que j'ai l'impression d'être loin au fond de mon esprit, pas vraiment consciente Vide, quoi Comme si mon corps agissait par lui même et que ma conscience, mon être, était enfoui 6 pieds dessous. je sais pas si je suis très claire
Le truc des glaçons, j'ai déjà fait, c'est loin de me faire aussi mal que quand je me brule, c'est en fait la même sensation mais atténuée 100 fois, alors ca marche pas vraiment.
Je fais déjà beaucoup de sport pour me "réveiller", pour prendre conscience, je marche 1h30 minimum chaque jour, ca marche pas vraiment non plus.
Le seul moment ou je me sens vraiment vivre en fait, c'est quand je suis en danger de mort. Parfois je marche dans la rue le soir et j'en viens presque a souhaiter de me faire violer, de me faire frapper, de me faire démolir juste pour ressentir cette poussée d'adrénaline a nouveau.
Saut a l'elastique, j'essayerai. en parachute, déjà fait, je me suis ennuyée un peu en fait
En fait, je suis un peu hyperactive, je m'arrête jamais a part les journées ou je reste chez moi, mais c'est dans ma tête que je me sens engourdie, comme justement mes mains quand elles tiennent des glaçons un peu trop longtemps
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| | | Invité Invité
| Sujet: Re: L'apathie Jeu 19 Sep 2013 - 21:10 | |
| Ok, je vois le genre. C'est un peu la merde, honnêtement (enfin tu as dû t'en rendre compte ^^"). Après j'avais ça aussi et maintenant je suis vivante sans me détruire, donc c'est possible de changer.
Une idée du pourquoi ? |
| | | Rivaille
Nombre de messages : 8 Date d'inscription : 14/09/2013
| Sujet: Re: L'apathie Jeu 19 Sep 2013 - 21:27 | |
| Je sais pas trop, mais je crois bien que c'est parce qu'en grandissant, y avait toujours quelqu'un pour me détruire, que ce soit mentalement ou physiquement, et maintenant que je suis a l'université et donc que j'ai déménagé, j'ai coupé tout ca, et je sais pas comment fonctionner sans Je me sens vide parce qu'il me manque quelque chose, je crois bien.
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| | | Brise-patte
Nombre de messages : 5058 Age : 27 Localisation : France Date d'inscription : 21/02/2012
| Sujet: Re: L'apathie Ven 20 Sep 2013 - 8:19 | |
| et en creusant une idée de ce qui te manquerai? | |
| | | Stana
Nombre de messages : 2844 Age : 49 Localisation : Epinal Date d'inscription : 05/10/2012
| Sujet: Re: L'apathie Ven 20 Sep 2013 - 16:45 | |
| Quant des personnes nous ont fait du mal,physiquement et/ou moralement,on garde une fragilité,c'est sûr.J'ai l'impression que pour te sentir exister du coup,tu as envie de te faire du mal-ou que d'autres t'en fassent,peut-être parce-que tu manque d'expèriences positives.Pourtant il y a de nombreux moyens de se sentir vivant de manière positive. Essaie de faire un maximum de choses que tu aimes,même si tu n'y prend pas beaucoup de plaisir dans l'immédiat,c'est déja mieux que de ne rien faire ou de te faire du mal.Tu pourrais te renseigner sur les activités ayant lieu dans ta ville,peut-être que tu pourrais te surprendre,trouver de vraies passions peu à peu... Si quelqu'un t'agressait vraiment dans la rue,je ne crois pas-quoi que tu en pense-que ça t'apporterais quelque chose de positif^^les sports plutôt extrêmes,pourquoi pas si tu le peux?En prenant des précautions quant même^^Et tout simplement courir jusqu'à ce que tu sois à bout de souffle,te défouler par des sports de combat,taper dans un sac de frappe?Et...ça a l'air tout bête,mais monter sur des manèges apportant des sensations fortes-ceux où beaucoup de personnes n'osent pas aller-ça peut être de l'adrénaline aussi,sans quasiment aucun danger lol J'espère que tu trouverras. | |
| | | Brise-patte
Nombre de messages : 5058 Age : 27 Localisation : France Date d'inscription : 21/02/2012
| Sujet: Re: L'apathie Sam 21 Sep 2013 - 11:55 | |
| j'y repensais tu as déjà essayer d'aller chercher les émotions, les réactions etc dans l'expression plastique des poèmes de truc machin ou du street art dans des bouquins qui prennent au tripes des films inoubliables par exemple
des trucs qui font appelle justement au profond du lecteur
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| | | Rivaille
Nombre de messages : 8 Date d'inscription : 14/09/2013
| Sujet: Re: L'apathie Mer 25 Sep 2013 - 22:40 | |
| Merci pour vos réponses J'ai en fait essayé la plupart de ce que vous proposez Il y a bien certaines choses qui me donnent un rush d'adrénaline de temps à autres, et je me sens vivre pour 5 minutes. la chute n'en est que plus dure. C'est vrai que quand je me faisais tabasser, pour le coup, je me sentais vraiment vivre. Je le cherchais un peu (beaucoup) parfois. de plus en plus. J'ai recherché cette sensation a travers le self harm ensuite, surtout que c'était également une manière de me "punir", de me donner ce que je méritais, ce qui est, disons, la moitié de mes raisons d'am - je vais pas trop donner de détails mais en gros je me suis retrouvée pleine de bleus. Je le fais plus ; de une ca me suffit plus, et de deux c'est plus facile de se couper.
Bon, ces derniers jours, j'ai commencé a prévoir un voyage qui devrait durer 3-4 mois cet été. ca donne un sens a ma vie. j'ai l'impression daller quelque part, c'est déjà mieux Mes journées sont remplies, je n'ai pas le temps de penser a ma petite personne. Mais c'est vrai que le soir, quand je me trouve face à moi même, c'est assez dur. je meurs chaque soir pour revivre chaque matin.
Bref, vous pourrez pas m'aider plus, faut que je me démerde de toute façon. je vous remercie d'avoir pris la peine de répondre. | |
| | | Invité Invité
| Sujet: Re: L'apathie Mer 25 Sep 2013 - 23:37 | |
| Et si tu en parlais à un psy ? Il / elle aurait des pistes qu'on ne peut pas voir. Cela dit c'est déjà pas mal de pouvoir poser ça quelque part, là tout de suite ne te connaissant pas c'est pas forcément évident de deviner ce qui t'aiderais, mais rien que le fait de pouvoir l'exprimer à des personnes qui comprennent ça peut faire beaucoup de bien parfois (tout ça pour dire : hésites pas à poster si tu en ressens le besoin). |
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| Sujet: Re: L'apathie | |
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| | | | L'apathie | |
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