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 Angoisses..

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Elph'

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MessageSujet: Angoisses..   Sam 17 Aoû 2013 - 15:20

depuis ce matin, angoisses..

Envie de rien.
Pas d'énergie.
Juste rester au fond du lit.
Je ne vais pas bien.

Angoisse.

Personne à qui parler...
Comme envie de pleurer.
Je me sens lasse...
je n'arrive pas à faire face.

J'ai peur...
la terreur.
dans mon âme..
appel de la lame.

Résister, toujours..
est-ce qu'un jour
ce sera fini?
ou cela va-t-il durer toute ma vie?

Angoisses.
Mal être constant.
Tout le temps..

Envie de parler..
de dire, de crier
que, non ça ne va pas...
sauf que personne n'est là.

Solitude...
angoisses..
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MessageSujet: Re: Angoisses..   Sam 17 Aoû 2013 - 16:41

Tu sais pourquoi ? Faire face à quoi ? (Difficile de t'aider concrètement sans un minimum d'explications).

Dans ce genre d'état il faut pouvoir se reposer et en même temps faire quelque chose ; si tu te force à trop bouger tu vas rater ce que tu fais et te sentir encore plus mal, mais si tu reste à ne rien faire ce sera pire car l'énergie revient avec l'action (de mon expérience).

En résumé : ménage toi, profite en pour te reposer, et essaye de faire un truc facile et plaisant à côté, comme voir un film, sortir au soleil dans un parc avec un bouquin ou de la musique, etc.

Faut pas laisser l'impuissance gagner du terrain, tu peux faire quelque chose face à ça.
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Elph'

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MessageSujet: Re: Angoisses..   Sam 17 Aoû 2013 - 16:52

Pour m'occuper j'ai rangé ma chambre...
Ca a tendance à me calmer.

Les angoisses sont notamment liées à la solitude... on a beau être cinq patients (enfin quatre aujourd'hui) je me sens seule.
J'ai besoin de parler... de dire mon mal-être qui me colle à la peau. Ce vide en moi.. immense.
Le vertige devant le gouffre de mon âme.
Je sais pas. C'est comme si mon cerveau était à la fois vide de tout, et en même temps plein d'idées noires. Un charnier de pensées moribondes.

C'est étrange... j'ai du mal a fixer mon esprit sur quelque chose.. alors que les idées valsent sans s'arrêter dans mon cerveau.
C'est flou.
C'est sombre.
C'est comme si, je n'avait plus aucune emprise sur ce qui se passe dans ma tête..

Défaut de concentration..
absence d'envies..
je traîne ma carcasse...

demain on doit faire un piquenique j'ai pas envie.. pas envie de préparer la bouffe.. pas envie de sortir..

je me sens seule... mais en même temps j'ai peur d'être avec les autres..
je suis "coupée" "déconnectée" des autres...
je n'arrive plus a être en phase..

je suis en mode zombie.
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MessageSujet: Re: Angoisses..   Sam 17 Aoû 2013 - 17:22

On peut se sentir seul ou décalé au milieu des autres, mais pour cela encore faut-il avoir fait l'effort d'aller vers eux. Comment pourrais-tu sortir de ta solitude si tu n'affronte pas ta peur ? Le pique nique, c'est l'occasion idéale. En plus apparemment tu fréquentes des "patients", donc des personnes qui potentiellement peuvent beaucoup mieux te comprendre que la plupart des gens. Peut-être qu'autour de toi il y a quelqu'un qui traverse les mêmes choses que toi, mais comme il se tient à l'écart et toi aussi, impossible d'entrer en communication...

Tu peux aller à ce pique nique, qu'est-ce que tu as à perdre ? Au pire des cas tu te sera ennuyée mais au moins tu aura agis pour que ça s'améliore et tu ne sera pas resté enfermée à ne rien faire, c'est toujours ça de gagné. Au mieux tu fera de belles rencontres ou tu passera un bon moment.

Perso quand je suis bien, en up, j'adore rencontrer des gens, je n'ai aucun problème avec ça et suis assez sociable, en revanche quand je suis en down je trouve tout le monde complètement con, débile ou méchant, résultat : je reste seule et encore plus déprimée...
Finalement c'est peut-être juste une question de perceptions, face à un premier jugement hâtif j'ai souvent été agréablement surprise par les gens quand je me donnais la peine d'aller plus en profondeur.
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Elph'

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MessageSujet: Re: Angoisses..   Sam 17 Aoû 2013 - 17:29

Le pique nique, c'est moi qui l'organise...
On y va avec ma voiture, deux autres patients et moi.
Même s'ils peuvent me comprendre, on n'a pas les mêmes "problèmes" et ils ne peuvent pas beaucoup m'aider.
Donc je connais déjà les gens avec qui je vais pique niquer et j'ai peur que ça fasse les deux garçons d'un côté, et moi mal de l'autre

Puis il faut préparer le repas (c'est souvent/toujours moi qui m'y colle..) et là j'ai pas envie.

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MessageSujet: Re: Angoisses..   Sam 17 Aoû 2013 - 17:33

Ah, ok.
En même temps vous n'êtes pas obligés de partager uniquement des problèmes ou de l'aide en commun, hein... sinon bonjour l'ambiance. Very Happy 
J'veux dire, si tu les invite c'est que tu as prévu de parler un minimum avec eux, non ? Donc y a pas de raisons que tu sois exclue de ta propre sortie...
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Elph'

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MessageSujet: Re: Angoisses..   Sam 17 Aoû 2013 - 17:45

Oui c'est sûr.
Mais bon, ils sont plus âgés que moi. Et on a pas les mêmes discussions... ils apprécient ma cuisine... mais après, niveau échanges y'en a pas trop.
Et puis j'ai peur que ça se passe mal... parce que je suis mal..
Angoisser par avance.. je sais c'est pas malin..

Mais quand on avait prévu de faire cette sortie, j'allais pour ainsi dire bien.. ou du moins pas trop mal...
c'était avant que le moral se casse la gueule et descende plus profond encore.

Je ne peux pas annuler... déjà par rapport à eux...et puis par rapport aux inf's qui vont trouver que je ne fais pas d'efforts.

J'ai peur..

Il me tarde mardi.. l'inf que j'aime bien sera là...
d'ici là.. ben je suis en mode survie..
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Darmowe

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MessageSujet: Re: Angoisses..   Dim 18 Aoû 2013 - 0:19

Pourquoi ton moral s'est cassé la gueule?

Après pour l'ambiance, vous avez pas des centres d'intérêts communs? Parce que lors des piques-niques, on peut en plus en profiter pour faire des activités (sportives, jeux, musicales), qui nécessitent pas forcément de parler, mais bon ça aide à se sentir moins seul.

Et pour te déstresser, vu que c'est toi qui roule/organise, garde bien en tête que si vraiment ça se passe mal, tu peux rentrer à tout moment.
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Elph'

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MessageSujet: Re: Angoisses..   Lun 19 Aoû 2013 - 13:30

Bon le pic nique s'est à peu près bien passé.
Mais aucun centre commun d'intérêt.
On a mangé..
Y'avait un lac, les garçons n'ont pas voulus se baigner.
Ils ont fait la sieste. Youpi!! C'était l'éclate totale....Mad 

Bref, on est rentrés après avoir pris un pot dans un bar.

En soi, c'était pas trop mal... sauf que ben , on a pas plus de choses à se raconter dehors que lorsque l'on est à l'appart.



Darmowe.. pourquoi.. ben je ne sais pas...
enfin, y'a la rentrée qui approche... et moi qui ne rentre en rien..
y'a ma sœur qui bosse quinze jours .. et moi qui ne travaille pas..
y'a ma sœur qui rentre en IFSI, un copain à elle à la fac en seconde année.. une copine qui rentre en école d'ingé.. bref, des personnes qui font leur vie, qui vivent leur jeunesse.. et moi qui rame à contre courant...
Alors voilà.. la rentrée me déprime..
les vacance en même temps commencent à être trop longues.. je m'ennuie.. je cogite.. je déprime.. je cogite.. je pense.;. et ça tourne en rond.

La question essentielle est : "Mais qu'est-ce que je vais bien pouvoir faire de ma vie?"..
qui fonctionne avec.. "à quoi bon?.."

A quoi bon, se battre,
aller mieux,
vivre,
a quoi bon..
si je suis inapte à faire ma vie...

A quoi bon avancer?...

... droit dans le mur...
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Elph'

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MessageSujet: Re: Angoisses..   Jeu 22 Aoû 2013 - 21:25

De pire en pire..
les angoisses m'envahissent..
je n'en peu plus.
je suis à bout.
je suis au bout..
à bout de force
au bout du rouleau..

ce crises de larmes en crises de larmes...

résiste à l'am...
déconne toujours niveau bouffe...

mais bon... suis toujours là..
plus que trois jours à tenir, et je peu voir le psycho(fin j'espère...)
et ma référente.
reste à tenir le choc... c'est pas gagné..
mais bon...
j'écris, je dessine pour passer mes nerfs..
énervée je le suis... contre moi même..
à cause de ma difficulté à vivre la vie simplement..
à cause de mon inadéquation dans ce monde..
je suis à côté..
bien paumée...

bref..
je ne vais pas vraiment bien. voir plutôt mal..
j'ai peur.. peur de moi.
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Wicked

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MessageSujet: Re: Angoisses..   Jeu 22 Aoû 2013 - 21:31

Mais qu'est-ce qui t'angoisses à ce point ?
Tu as essayé d'écrire tout ce qui t'angoisses et de déchirer le bout de papier ?
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Elph'

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MessageSujet: Re: Angoisses..   Jeu 22 Aoû 2013 - 21:34

Wicked a écrit:
Mais qu'est-ce qui t'angoisses à ce point ?
Vivre
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MessageSujet: Re: Angoisses..   Ven 23 Aoû 2013 - 0:11

Et qu'est-ce que tu fais pour aller mieux ?
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H

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MessageSujet: Re: Angoisses..   Ven 23 Aoû 2013 - 0:16

Elph' a écrit:
Wicked a écrit:
Mais qu'est-ce qui t'angoisses à ce point ?
Vivre
Ça veut rien dire. Comparé à quoi ?

Fais une liste, même si elle est longue c'est toujours plus utile que de généraliser à l'extrême et rendre l'existence d'une solution impossible. A part se buter, évidemment.

L'angoisse de vivre, c'est joli en littérature, mais ça n'existe pas. Ça sonne profond mais c'est plat. C'est des choses concrètes qui angoissent. Ça peut être des concepts, et c'est pas forcément spécifique à une situation, genre, euh, la fameuse "peur de s'engager", mais ça reste concret. Il faut pouvoir l'éviter pour isoler le(s) facteur(s) et cibler la cause, et on peut pas éviter de vivre. (Non, rester dans son lit par exemple ne fait pas arrêter de vivre, ça fait juste vivre très ennuyeusement. Mais ça peut éviter les contacts sociaux, le monde du travail, diverses responsabilités, etc. - plein de choses CONCRÈTES. Qu'il est nécessaire de cibler spécifiquement pour pouvoir reprendre le dessus. Pas juste généraliser par facilité.)
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Elph'

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MessageSujet: Re: Angoisses..   Ven 23 Aoû 2013 - 1:38

Bon ok, c'était un peu simpliste...

alors, ce qui m'angoisse,
- la peur de l'abandon
- la solitude
- l'impression de ne jamais m'en sortir
- la peur d'aller mal..
- la vie avec autrui..
- les relations humaines
- la rentrée qui approche
- parler, discuter de tout, de rien..
- parler, discuter de mes problèmes
- la vie, la réalité... je me sens "à côté'
- la peur de mourir
- celle de ne savoir profiter de ma vie... de la vie
- devoir trouver/donner un sens à mon existence..
- vivre pour moi... et non pour les autres...
- blesser autrui sans le vouloir

après en beaucoup plus abstrait...
l'impression d'être à côté des autres.. hors réalité..
comme si j'étais dans une bulle et que je ne pouvais pas interagir avec autrui..
l'impression de voir ma vie comme un film.. en simple spectatrice.. les choses se font sans moi..
toutes ces pensées/idées/impressions qui valsent dans mon esprit sans pourvoir les contrôler et qui me laisse un sentiment de mal-être profond..
Le vide en moi.. ce puits sans fond que je ne peux remplir. Vertige.
le néant dans mon âme.
et puis paradoxalement ce trop plein... trop plein de souffrances..

Bref, beaucoup de choses... et je n'ai pas tout ciblé..
il y a aussi des angoisses sans fondement, juste l'angoisse d'être angoissée...
l'angoisse à l'idée que ça ne va pas..

Elph'
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Elph'

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MessageSujet: Re: Angoisses..   Dim 25 Aoû 2013 - 15:05

Envie d'en finir..
non pas de mourir..
juste m'endormir..
pour oublier le pire.
Mal de vivre..
handicapée de la vie..
tourner en rond..
désespérant.
toujours la même chose..
jamais bien rose.

en finir avec ces vers à la con..

juste dire, ça ne va pas. Je pète un câble..
plus qu'une aprem et une nuit à tenir...
dur, dur..
hier soir, pour dormir, j'ai pris "un peu" plus de médocs..
ça a pas servit à grand chose.. mis à part qu'il m'en manque..
tant pis pour moi...
toujours ces angoisses violentes.... angoisse de l'extérieur..
angoisse de cette foutue solitude alors que l'on est cinq à l'appart.. impossible pour moi de discuter avec eux.. pas le même âge, pas les même centres d'intérêts..
et tous notre lot de problèmes..

bref.. envie de parler.. de dire.. de crier..
envie d'en fnir avec cette vie.. euh ce cauchemar..
j'en peux plus..
moi qui croyais que maintenant ça allait aller..
que j'étais "sortie" de tout ça...
je me le reprends en pleine figure..
en ayant la trouille que ça na s'arrête jamais...

et peur de me retrouver en intra si ça va pas assez...

point positif du week end : j'ai fait ce que l'on m'avait demandé de faire : les congolais, le cordonnier, le ciné... reste que la flûte. et j'aurai "honoré" le "contrat".
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