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 Je craque

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Wicked



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MessageSujet: Je craque   Lun 27 Mai 2013 - 20:52

Les voix sont là, elles me font péter un plomb. Je n'arrive pas à les arrêter. Tout à l'heure je marchais dans la rue, j'avais mes écouteurs pour les bloquer mais elles me parlaient, me traitaient de tous les noms, me disaient que je ferais mieux de me foutre en l'air au lieu de faire du mal aux autres. J'avais cette anxiété dans l'estomac, une énorme boule, pourtant il y avait pas grand monde.

Je pète un plomb. J'ai des difficultés avec la bouffe, ce soir je voulais aller acheter de quoi me faire à manger puis je suis rentrée chez moi parce que je veux pas prendre du poids, je veux en perdre même si c'est stupide et merdique de se comporter comme ça.

Je suis anxieuse, j'ai des exams à la fin de la semaine et je n'arrive plus à dormir. Mon AM est +++. Faut que ce soit plus profond, avec plus de sang. En plus, je suis terrifiée par mon futur oral de question de poétique comparée, je freeze à l'oral, je ne sais pas parler en public. Je ne sais plus quoi faire. Je me sens pas bien, et j'ai personne vers qui me tourner. Si j'en parle à mes parents, ils vont me dire que j'avais qu'à pas rater mon RDV de la semaine dernière. Je sais plus quoi faire.
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Aloysius



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MessageSujet: Re: Je craque   Lun 27 Mai 2013 - 21:08

pas moyen de demander une consult en urgence ? parce que là, je te vois difficilement bien passer la suite du truc.
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Wicked



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MessageSujet: Re: Je craque   Lun 27 Mai 2013 - 21:31

J'ai fait l'erreur monumentale d'appeler mes parents. Evidemment, j'ai eu droit au "T'as annulé ton RDV". Et ma mère qui m'a faite culpabiliser parce que je l'avais appelé et que ça allait l'angoisser.

Spleen : Une consultation en urgence, ça va être délicat vu que mon CMP actuel est à l'autre bout de l'IDF et que ma psy est très occupée. Je pourrais toujours aller au CMP de ma ville, mais ils ne me connaissent pas et je ne sais pas ce qu'ils pourraient faire.
Je vais quand même téléphoner à mon CMP actuel demain, pour voir si je peux les voir avant vendredi.
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newvie492



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MessageSujet: Re: Je craque   Lun 27 Mai 2013 - 21:37

pour ce soir, regarde la télé, ou bien lis un livre, ca te fera du bien.

Ne te dévalorise pas comme ca, je suis sur que tu vas donner ton maximum pour les examens.

Courage à toi!
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Je craque   Lun 27 Mai 2013 - 21:48

Tu arrive à faire la distinction entre ce qu'elles te disent sur toi et qui tu es réellement ? C'est très important.

J'ai l'impression que l'approche des exams pourrait en être l'une des causes (me semble que tu avais déjà réagi comme ça dans le passé), dans ce cas c'est possible de t'entraîner à l'oral avec une amie, voir plusieurs personnes en même temps, pour te désangoisser ? Je compatis largement, niveau stress c'est une vrai saloperie les exams.
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Break & the legs



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MessageSujet: Re: Je craque   Mar 28 Mai 2013 - 12:33

sait on jamais
pas des potes chez qui passer un peu
de temps histoire de te
reposer?
M^me pour réviser les examens ensemble
comme l'a proposer Temporaire?
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'Soren'



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MessageSujet: Re: Je craque   Mar 28 Mai 2013 - 15:44

Les simulations d'oraux c'est bien, c'est même d'avantage mieux quand tu vas passer ton oral en te disant que tu joue le rôle de la personne qui passe un oral. ça enlève pas le stress mais ça met en situation.

Good Luck pour le CMP, ça devrait le faire vu que t'es tout sauf nulle.
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Petite Luciole



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MessageSujet: Re: Je craque   Mar 28 Mai 2013 - 16:30

Il n'existe pas de numéro gratuit pour que tu puisses parler, genre "sos", etc.... ou quelqu'un à appeler qui te rassurerait ?
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Leouche



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MessageSujet: Re: Je craque   Mer 29 Mai 2013 - 17:55

Valorise toi ! Contre les voix dans ta tête. Même si tu as des defauts, comme tout le monde, tu as aussi beaucoup de qualitées, met les en avant. Avant, ou quand tu as envie de t'AM ecrit sur un bout de papier tout ce qui ne vas pas; ou pourquoi tu veux te faire mal. Puis dechire le. (Au besoin ecit un journal intime)
Dit toi que ça va aller, que tu en as les capacitées
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Wicked



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MessageSujet: Re: Je craque   Ven 31 Mai 2013 - 12:11

Merci à tous pour vos réponses.
Pour clarifier la situation, je suis hospitalisée (je sors probablement lundi) et passe mes exams en même temps que mon hospitalisation. Ça fait des réveils matinaux, mais ce passage par l'hôpital m'a permis de me détendre.
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Break & the legs



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MessageSujet: Re: Je craque   Ven 31 Mai 2013 - 12:13

une bonne chose alors
bonne chance et bon courage pour tes exams surtout
*croise les doigts*
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Wicked



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MessageSujet: Re: Je craque   Ven 31 Mai 2013 - 12:22

Merci!
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Petite Luciole



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MessageSujet: Re: Je craque   Ven 31 Mai 2013 - 14:46

Tu as droit à ton portable ?

Si ça te permet de te détendre un peu, c'est une bonne chose. I love you

MERDE
pour tes exams. Ne te mets pas trop de pression. La santé avant tout. Like a Star @ heaven
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Wicked



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MessageSujet: Re: Je craque   Dim 2 Juin 2013 - 16:22

Yep, j'ai droit au portable. Et pour les exams, pour une fois, je me sens très détendue.
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Leouche



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MessageSujet: Re: Je craque   Dim 2 Juin 2013 - 19:54

Prend du temps pour toi, soigne toi, merde pour tes exams et dit toi que ça va aller, ce n'est peut être qu'une mauvaise passe ! Smile
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Je craque   Dim 2 Juin 2013 - 21:23

C'est cool que tu ai pu mettre en place un plan efficace en période de crise, ça te resservira.
Prends soin de toi.
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Wicked



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MessageSujet: Re: Je craque   Lun 3 Juin 2013 - 19:33

Merci à tous pour vos messages de soutien. Je suis sortie de l'hôpital aujourd'hui, et je continue mes examens.

Temporaire : Pour répondre à ta question initiale sur mes voix, il m'arrive de confondre la réalité avec ce que me disent les voix. Ça me rend la vie assez difficile par moments.
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Sybil



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MessageSujet: Re: Je craque   Lun 3 Juin 2013 - 19:45

Et ça va comment alors ? Hormis les exams
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Wicked



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MessageSujet: Re: Je craque   Lun 3 Juin 2013 - 19:52

Ça va bien, l'hospitalisation m'a vraiment permis de me calmer et de me relaxer. Les voix me dérangent encore un peu, mais moins qu'avant. Donc globalement c'est positif.
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Sybil



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MessageSujet: Re: Je craque   Lun 3 Juin 2013 - 20:02

Bon ben c'est nikel, du coup tu es en condition pour tes exams alors je te dis un gros merde Smile
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Je craque   Mar 4 Juin 2013 - 8:41

Wicked a écrit:
Temporaire : Pour répondre à ta question initiale sur mes voix, il m'arrive de confondre la réalité avec ce que me disent les voix. Ça me rend la vie assez difficile par moments.

J'viens d'avoir une idée, je sais pas ce que ça vaut mais tu peux toujours essayer; garde en permanence une petite fiche sur toi que tu pourras relire à volonté si elles te font chier.
Avec écrit dessus quelque chose du genre (enfin tu peux inventer aussi) :

Ces voix sont un bug de mon cerveau, chacun de leurs mots est un mensonge. Je refuse de les laisser choisir à ma place de la façon dont je me perçois ou doit diriger ma vie. Je me suis battus pour en arriver là et je ne me laisserai pas faire. Je veux devenir / faire [inclus tes projets] et elles n'ont pas le pouvoir de m'en empêcher. Je suis quelqu'un de [inclus tes qualités]. Ma dignité et mes valeurs [et ce que tu veux] comptent mille fois plus que ces voix.

Pour aller mieux je peux :
[et là écris tes techniques perso pour supporter les situations de crise, comme appeler un ami - avec le numéro - ce qui peut te détendre, te changer les idées, etc].

Qu'est-ce que t'en dis ?
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Break & the legs



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MessageSujet: Re: Je craque   Mar 4 Juin 2013 - 12:35

bon courage pour tes exams surtout! Very Happy
tu vas les avoirs! cheers alien
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Wicked



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MessageSujet: Re: Je craque   Mar 4 Juin 2013 - 17:57

Temporaire, c'est une bonne idée, je vais l'appliquer!
Brise-patte : merci pour le soutien!
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