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 rEspirEr

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Azur



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MessageSujet: rEspirEr    Sam 25 Juin 2011 - 16:53

Je n'arrives plus a respirer... l'air ne rentre plus dans mes poumons. J'ai peur. Aidez moi. Je n'y arrives plus, j'ai l'impression d'étouffé... je prend ma pompe... tout redeviens normal..... mais la peur elle reste...

Qu'elqu'un est athmatique sur ce forum ? Les médecins s'en sont rendu compte il y a pas si longtemps que je l'étais. Je détestes ca. J'ai passé plus d'un mois a tousser et a avoir de la misere a respirer et quand on est allé voir le médecin il a dit que c'était pas la grippe, une bronchite ou de quoi de meme mais de l'asthme. En plus mes alergies passent en asthme. Je déteste ca et j'ai une phobie de plus pouvoir respirer. Mon père est asthmatique aussi et je l'ai vu plusieurs fois sur le bord d'être obligé d'appeller l'ambulance a cause de ca..
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MessageSujet: Re: rEspirEr    Sam 25 Juin 2011 - 16:56

Ventoline ?
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Azur



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MessageSujet: Re: rEspirEr    Sam 25 Juin 2011 - 16:58

hum je crois que c'est ce que je prend mais je suis pas sure.
Une pompe bleue.
Et ca goute pas bonn !!!!!!!!! Razz


coomment vous gérer votre asthme pour les sports ?
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MessageSujet: Re: rEspirEr    Sam 25 Juin 2011 - 17:04

Ouais c'est ça, de la ventoline... ça aide à apaiser quand tu sens que tu as de la peine à respirer.

J'étais asthmatique quand j'étais petit, je crois pas me souvenir qu'il y ait de méthode miracle, juste prendre de la ventoline et calmer sur les efforts d'endurance. Moi, c'était allergie aux acariens (les bestioles dans la poussière, en gros).

Mais... en grandissant, j'ai cessé d'avoir de l'asthme, et ce n'est pas pour me déplaire. Fini la ventoline, fini les crises violentes en pleine nuit. J'ai gardé une endurance de merde et j'ai un point de côté assez rapidement, mais c'est pas invivable non plus.

Quand tu fais de la course d'endurance ou un effort soutenu, n'hésite cependant pas à prendre de grandes inspirations / expirations, même si bruyant. Ça limitera un peu l'arrivée des crises d'asthme, mais bon c'est un peu là que s'arrête la portée de l'exercice...

Question annexe : tu es fumeuse ? Si oui, comme tu peux le deviner, ça n'arrange rien à l'affaire.
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Azur



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MessageSujet: Re: rEspirEr    Sam 25 Juin 2011 - 17:07

moi fumeuse ? JAMAIS !

merci de tes conseils
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MessageSujet: Re: rEspirEr    Sam 25 Juin 2011 - 17:13

Ce qui reste flou dans ton message, c'est la limite entre crise d'asthme et crise d'angoisse, aussi, parce que la sensation d'étouffement, pendant une crise d'angoisse, c'est aussi relativement fréquent.

Et si tu as la phobie de plus arriver à respirer, l'angoisse peut très bien se combiner à l'asthme pour accentuer la sensation désagréable d'oppression thoracique.

Après, les crises d'angoisse, ça se traite pas vraiment à la baguette magique, pour arrêter d'en taper, faut se sentir mieux dans ses baskets, plus serein (Obvious to the rescue).

Rationaliser ta peur d'étouffer en te disant que tu as ta ventoline à portée et que ça ne dégénérera pas ? (Toujours plus facile à dire qu'à faire au moment M, mais bon ça peut déjà calmer un petit peu)
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Azur



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MessageSujet: Re: rEspirEr    Sam 25 Juin 2011 - 17:15

non non c'est vraiment de l'asthme, mais j'ai très peur quand je fais des crises, alors ca se transforme en crise d'angoisse et la crise d'angoisse empèche la crise d'asthme de partir ...
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Darmowe



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MessageSujet: Re: rEspirEr    Sam 25 Juin 2011 - 18:14

Je suis aussi asthmatique, mais effectivement si t'angoisse durant la crise ça empire encore plus le truc. C'est pas évident je le conçois, mais essaye de pas angoisser et d'avoir toujours avec toi la ventoline, comme ça si tu prends de la ventoline pas de risque que ça empire trop.
Enfin essaye de mieux gérer tes crises d'angoisse, ça t'aidera à mieux gérer les crises d'asthme.
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Azur



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MessageSujet: Re: rEspirEr    Sam 25 Juin 2011 - 20:06

ouin mais j'y arrive pas... et joublie souvent ma pompe scratch
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Amande



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MessageSujet: Re: rEspirEr    Sam 25 Juin 2011 - 22:57

Bah déjà d'oublier ta pompe, c'est pas vraiment whinner.

Après, asthmatique aussi et souvent tendance à rentrer dans le cercle vicieux : crise asthme ce qui crée une crise d'angoisse, ce qui augmente l'asthme, ce qui augmente l'angoisse.

Faut essayer de rester zen, avoir tes pompes avec toi, c'est fait pour ça et ça marche très bien. T'as un traitement alors ça serait con de badtripper pour rien alors que t'as un truc pour éviter de souffrir le martyr pendant de longues minutes.

Perso au niveau du sport, j'ai toujours refusé que ça me gêne. Sauf que j'ai bien du me rendre compte au bout d'un moment que ça me gênait. Alors pompes et effort modéré. Arrêt dès que je sentais que c'était trop.

Et je sais que perso, un truc qui m'angoissait au max, c'était que quelqu'un se rende compte que j'étais en crise d'asthme. Alors je m'isolais, et la crise passait plus vite que quand j,étais entourée et que tout le monde y allait de son grain de sel pour me dire comment faire passer le truc
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Azur



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MessageSujet: Re: rEspirEr    Dim 26 Juin 2011 - 2:54

je sais c'est con... mais j'aime pas la prendre... Et quand je suis en crise, ben je dois toujours me *chicaner* avec mon copain parce que je veux pas la prendre... J'aime pas ca... Je me sens faible Crying or Very sad
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sandidu122



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MessageSujet: asthme   Jeu 24 Mai 2012 - 22:48

Bonjour,
Excusez moi de remonter cette discussion mais quels sont les premiers gestes à faire quand on a une crise d'asthme et qu'on a oublié le ventoline ou autre?


Dernière édition par sandidu122 le Ven 8 Juin 2012 - 11:00, édité 1 fois
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Darmowe



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MessageSujet: Re: rEspirEr    Jeu 24 Mai 2012 - 23:20

Tout dépend de la crise, des personnes..., donc je vais juste te dire ce qui marche chez moi.
Déjà éliminer les facteurs anxiogènes, je sais par exemple que pour moi ça signifie s'isoler.
Puis rester assis, essayer de se calmer et de pas trop angoisser, pour pas prolonger la crise d'asthme à cause de l'angoisse. Essayer de contrôler sa respiration aussi peut aider.

Sinon avoir de la ventoline sur soi, c'est quand même le moyen le plus simple, surtout pour les crises plus fortes. Pour pas l'oublier quand j'étais plus jeune, j'en avais 2: une dans mon sac et l'autre à la maison, c'était plutôt pratique, le seul problème était quand elles étaient vide.
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Yokohama-she



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MessageSujet: Re: rEspirEr    Ven 25 Mai 2012 - 18:11

D'accord avec Darmowe, je suis asthmatique depuis toujours, fumeuse et non sportive alors t'imagines l'état de mes poumons -___- (faut vraiment que j'arrête la clope)

Le problème avec l'asthme c'est que, si tu as une crise, si tu commences à stresser, à t'angoisser, tes bronches vont se resserrer un peu plus et là c'est le cercle vicieux

Il faut que tu aies toujours ta ventoline sur toi, perso j'ai trois ou quatre inhalateurs que j'ai dissimulé partout dans mes sacs comme ça je suis sur de l'avoir sur moi.
Mais si jamais la crise ne passe pas avec la ventoline, appelle le samu direct si tu sembles que c'est grave, n'hésites pas parce que ça peut empirer vite. Garde la personne calme et appelle les secours Smile voilà
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rEspirEr
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