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 Alternatives pour ne pas se faire de mal

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Arc en ciel gris

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MessageSujet: Re: Alternatives pour ne pas se faire de mal   Sam 14 Sep 2013 - 21:36

Quand je suis en colère, jouer à un jeu vidéo m'aide, ça marche pas pour tout le monde je pense parce que si on perds c'est d'autant plus énervant mais un jeux ou on défonce du mob genre dynasty warriors ou god of war, perso jouer carry ad sur League of Legend avec du slipknot ça me calme bien mais bon normalement les gens s'énervent quand ils jouent adc (surtout à cause de la communauté, pour ça qu'un jeu solo c'est surement mieux, au pire sur LoL je m'énerve sur les joueurs c'est pas mal aussi \o/).

Sinon, ça va un peu dans l'idée de se cocooner soit même mais je sais que j'ai mes pulls/ t-shirts que je met quand je me sens triste ça me rassure, genre pour le bac où j'étais pas mal stressée j'ai pris un t-shirt en particulier.

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notonemore

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MessageSujet: Re: Alternatives pour ne pas se faire de mal   Mar 28 Oct 2014 - 13:05

Lire attentivement toutes les pages de cette discussion en buvant un café (ou autre boisson chaude (pas le vin chaud)),en mangeant du cocholat (pas trop) et en mâchant un chewing-gum (pour les non fumeurs).
moi en tout cas sa ma fait retrouver mon calme, occupé mon temps et dissipé toute envie.
Sinon bandage à l'endroit ou l'on veut se couper c'est pas mal.
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legoeland



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MessageSujet: Re: Alternatives pour ne pas se faire de mal   Lun 19 Jan 2015 - 2:38

Je prends une photo de moi et je la déchire en mille morceaux, perso ça me fait du bien
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LittlePhoenix



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MessageSujet: Re: Alternatives pour ne pas se faire de mal   Jeu 22 Jan 2015 - 22:40

Moi quand j'essaie de ne pas le faire, ça finit toujours pareil. A croire que je ne peux que retarder l'inévitable.
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MessageSujet: Re: Alternatives pour ne pas se faire de mal   Mar 8 Déc 2015 - 1:46

Je sais pas si ça peut aider, mais quand je manque de craquer, je découpe du tissus comme si c'était ma peau. ça m'évite de craquer. (le principe de détruire un truc au lieu de se détruire soit)
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Maliko

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MessageSujet: Re: Alternatives pour ne pas se faire de mal   Lun 28 Déc 2015 - 20:58

Je ne sais pas si ça peut vraiment marcher, mais j'ai aussi pensé à mettre un tissu très très épaix sur sa peau, entourer la zone qu'on veut scarifier et couper le tissu à la place de la peau.
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cat.sue

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MessageSujet: Re: Alternatives pour ne pas se faire de mal   Jeu 20 Avr 2017 - 21:53

Je ne sais pas si ça à été dis, (flemme de lire 15 page). Mais moi ce que je fais c'est que je fais la planche (gainage) jusqu'à en avoir un mal horrible limite à pleuré oui ça m'est arrivé. Sinon je cherche des orties et je les serres dans ma main, et la sérieusement c'est fais un mal de chien.

(J'ai un peu honte de répondre à ce sujet après 2 an dans le silence mais bon)
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Invité
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MessageSujet: Re: Alternatives pour ne pas se faire de mal   Ven 21 Avr 2017 - 0:05

Si ça te fait mal, c'est pas vraiment une alternative pour ne pas se faire de mal.
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cat.sue

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MessageSujet: Re: Alternatives pour ne pas se faire de mal   Ven 21 Avr 2017 - 0:08

Oui c'est vrai mais au moins je gère totalement ce que je fais ce qui n'est pas le cas quand je me fais du mal je n'y arrive pas je peux même en arrivé à me fait peur quand je vois l'ampleur de ce que je suis capable de me faire.
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Alternatives pour ne pas se faire de mal   Ven 21 Avr 2017 - 0:45

L'idée, c'est quand meme d'éviter de se faire mal, meme un peu.

'fin, perso, je dis ça, j'en suis foutrement incapable.
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tender-lumpling



Nombre de messages : 1
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MessageSujet: Re: Alternatives pour ne pas se faire de mal   Lun 1 Mai 2017 - 21:37

Bonsoir, j'ai 27 ans, je suis schizophrène paranoïaque et je me mutilais au collège (ça remonte) et je ne sais pas pourquoi mais j'ai recommencé il y a quelques mois. C'est bientôt l'été et j'ai honte de montrer mes cicatrices. C'est une vraie drogue...
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Merilya



Nombre de messages : 3
Date d'inscription : 12/01/2017

MessageSujet: Re: Alternatives pour ne pas se faire de mal   Lun 8 Mai 2017 - 3:43

Y a-t-il eu un revirement dans ta vie récemment qui aurait pu provoquer ta rechute ?
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postblue

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Nombre de messages : 522
Date d'inscription : 27/12/2013

MessageSujet: Re: Alternatives pour ne pas se faire de mal   Lun 8 Mai 2017 - 20:16

tender-lumpling je te conseille d'ouvrir ton propre topic pour que ce soit plus visible pour les autres membres.
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Isaac

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MessageSujet: Re: Alternatives pour ne pas se faire de mal   Mer 2 Aoû 2017 - 0:25

Nouvelle alternative que j'ai testé c'est de prendre un feutre rouge et de dessiner la forme, la longueur, la largeur de la plaie qu'on pourrait s'imaginer obtenir, à l'endroit où on voudrait le faire. Prendre le temps de le faire jusqu'à ce que la crise d'envie passe.
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Ewig

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MessageSujet: Re: Alternatives pour ne pas se faire de mal   Mer 2 Aoû 2017 - 7:41

Et ça allait, tu as réussi à ne pas te AM?
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Isaac

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MessageSujet: Re: Alternatives pour ne pas se faire de mal   Mer 2 Aoû 2017 - 9:48

À chaque fois que je l'ai fait je ne me suis pas AM. Je laisse un peu les traces rouges avant de les laver.
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Ewig

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MessageSujet: Re: Alternatives pour ne pas se faire de mal   Mer 2 Aoû 2017 - 9:54

C'est plutôt bien alors si ça marche.
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MessageSujet: Re: Alternatives pour ne pas se faire de mal   

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