Forum AM-Entraide

Ce forum est notamment consacré à l\'entraide autour des problèmes d\'automutilation.
 
AccueilRechercherS'enregistrerConnexion

Partagez | 
 

 Manque d'énergie automnal

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Caramel

avatar

Nombre de messages : 31630
Age : 39
Localisation : Lausanne - Suisse
Date d'inscription : 01/02/2007

MessageSujet: Manque d'énergie automnal   Lun 22 Nov 2010 - 12:44

Bon...

Ca n'est pas du "je suis au bord du suicide tous les automnes", mais clairement, chaque automne, j'ai un gros coup de mou, que ça soit au niveau physique (j'attrape facilement absolument tout ce qui court comme virus, bactérie, machin à cette période là de l'année) ou au niveau moral ('fin c'est pas vraiment du "j'ai pas le moral", c'est plus du "je suis super facilement irritable et / ou émotive", ce qui est un brin emmerdant parce qu'il n'en faut pas grand chose pour que je me mette à chialer, m'énerver ou angoisser).

Je ne m'étais jamais vraiment rendue compte du coté "saisonnier" de cette histoire là, mais là ça a été tellement flagrant que ça a commencé avec le mauvais temps que ça m'a fait réaliser le truc (en octobre, il faisait beau, globalement : bon moral, nerfs dans un état correct. Là, depuis genre deux semaines il fait un temps typiquement automnal, pluie, tout ca... Et ça a vraiment coïncidé. Et avec le recul, chaque année ça me fait pas mal le même plan.

Pour le coup, là, je me suis remise à prendre mon AD au millepertuis (j'en ai encore une boite quasi pleine parce que j'avais arrêté assez vite après qu'il m'ait été prescrit, allant notablement mieux) histoire de stabiliser mon humeur, je me suis mise à prendre des vitamines histoire d'essayer de contrecarrer le "je suis une boite de Pétri vivante pour toutes les bactéries qui passent", et ...

... et d'autres idées, les gens ?

________________
Profil partie de Loup Garou :

Nom : Johnny "Caramel" Waite
Age : 40 ans
Description physique : Taille moyenne, cheveux bruns avec parfois des reflets verdâtres, yeux globuleux
Origine : Insmouth, Massachusetts
Profession : vendeur itinérant
Particularités : Refuse obstinément d'évoquer son enfance, sa famille et sa ville natale. Vit au village par intermittence, en raison de son métier

-----

 

Caramel dit : Je peux faire Caca en paix ?


Ronge tes barreaux avec les dents
Le soleil est là qui t'attend
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Manque d'énergie automnal   Lun 22 Nov 2010 - 12:57

Cure de Magnésium, c'est le bien, du moins ça m'avait pas mal reboosté lorsque j'accumulais fatigue, irritation quasi-permanente et stress.
Je ne sais pas si dispo en Suisse, mais je prenais celui-ci: http://www.cocooncenter.com/Bioptimum-Magnesium-300+_4690728.html

Donc à voir, après côté alimentation qui redonne un coup de fouet, le kiwi niveau vitamine C c'est le top et ça permet aussi de lutter contre la fatigue, si le temps une orange pressé le plus régulièrement possible en matin avant de partir au taf c'est pas mal aussi.

Après clairement ce qui serait pas mal ça serait de trouver du temps pour faire un sport que tu aimes bien, je me doute bien qu'avec l'hiver qui arrive l'idée de se bouger l'arrière-train alors que dehors il fait un temps de chien et que l'appel du canapé est semblable à celui des sirènes, c'est pas évident, mais clairement une fois "dans le bain" pour le moral/libération des états de nerfs c'est une bonne alternative.

Sinon, si motivée, et dès qu'il y a un brin de soleil, la randonné/promenade en forêt si temps libre, toujours plus agréable, et ça permet aussi de sortir, prendre les quelques rayons de soleil qui auront bien voulu passer.
Revenir en haut Aller en bas
kelkun_kelkepart

avatar

Nombre de messages : 2888
Age : 29
Date d'inscription : 10/02/2007

MessageSujet: Re: Manque d'énergie automnal   Lun 22 Nov 2010 - 13:45

je voudrait pas jouer les rabas joies mais il parait que les cocktails vitaminés si tu n'est pas en carences ça sert a rien ...
toujour celon cette émition dont je ne sai plus laquelle c'est il vaut mieu prendre des trucs énérgisant (non pas se doper au red bull!! en plus ça cute cher ce truc!!) ça doit se trouver en pharmacie... après si ça se trouve ça rend irritable ces bidules enfin j'en sais rien...
Revenir en haut Aller en bas
Caramel

avatar

Nombre de messages : 31630
Age : 39
Localisation : Lausanne - Suisse
Date d'inscription : 01/02/2007

MessageSujet: Re: Manque d'énergie automnal   Lun 22 Nov 2010 - 13:55

Bah, sincèrement, étant en mode "fin de mois" (les pates c'est bien, mais pas très vitaminé), je pense que c'est pas un luxe, le complément en vitamines !

________________
Profil partie de Loup Garou :

Nom : Johnny "Caramel" Waite
Age : 40 ans
Description physique : Taille moyenne, cheveux bruns avec parfois des reflets verdâtres, yeux globuleux
Origine : Insmouth, Massachusetts
Profession : vendeur itinérant
Particularités : Refuse obstinément d'évoquer son enfance, sa famille et sa ville natale. Vit au village par intermittence, en raison de son métier

-----

 

Caramel dit : Je peux faire Caca en paix ?


Ronge tes barreaux avec les dents
Le soleil est là qui t'attend
Revenir en haut Aller en bas
???



Nombre de messages : 1750
Date d'inscription : 19/03/2010

MessageSujet: Re: Manque d'énergie automnal   Lun 22 Nov 2010 - 17:10

Quand j'étais plus jeune je me souvient que ma mère me filait un traitement homéopathique à l'approche de l'hiver pour renforcer le système immunitaire.

Certaines études disent que le miel aurait un rôle à jouer sur le renforcement du système immunitaire.

C'est tout con mais dormir suffisamment mais aide aussi.

Faut dire aussi que tu bosses avec des gamins donc ca n'aide pas non plus donc bien appliquer les trucs basiques du genre lavage de main (le genre qu'ils nous ont bassiné pour H1N1!)
Revenir en haut Aller en bas
Caramel

avatar

Nombre de messages : 31630
Age : 39
Localisation : Lausanne - Suisse
Date d'inscription : 01/02/2007

MessageSujet: Re: Manque d'énergie automnal   Lun 22 Nov 2010 - 18:42

Si le traitement homéopathique c'est l'Echinaforce (ou echinacea sous une quelconque forme), c'est ... totalement sans efficacité sur moi. Déjà essayé.
Mais je sais que ça marche en principe assez bien sur ... une bonne partie des gens.

________________
Profil partie de Loup Garou :

Nom : Johnny "Caramel" Waite
Age : 40 ans
Description physique : Taille moyenne, cheveux bruns avec parfois des reflets verdâtres, yeux globuleux
Origine : Insmouth, Massachusetts
Profession : vendeur itinérant
Particularités : Refuse obstinément d'évoquer son enfance, sa famille et sa ville natale. Vit au village par intermittence, en raison de son métier

-----

 

Caramel dit : Je peux faire Caca en paix ?


Ronge tes barreaux avec les dents
Le soleil est là qui t'attend
Revenir en haut Aller en bas
Tainted Sun

avatar

Nombre de messages : 32
Age : 25
Localisation : Toulouse
Date d'inscription : 14/11/2010

MessageSujet: Re: Manque d'énergie automnal   Mer 24 Nov 2010 - 19:07

Merci beaucoup pour ce post parce que je suis un peu dans la même situation que toi ... Je ne sais pas ce que ça vaut, mais je regarde un site sur la dépression saisonnière. On m'en avait parlé assez rapidement, et peut-être que ça pourrait t'aider, voici le lien : http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=depression_saisonniere_pm
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Manque d'énergie automnal   Mer 24 Nov 2010 - 19:54

merci tainted sun je manque aussi d'énergie et de motiv, je vais essayer de suivre les conseil de ce site.
Revenir en haut Aller en bas
Tainted Sun

avatar

Nombre de messages : 32
Age : 25
Localisation : Toulouse
Date d'inscription : 14/11/2010

MessageSujet: Re: Manque d'énergie automnal   Mer 24 Nov 2010 - 20:09

On a prévu avec mon copain d'aller une fois par semaine à la piscine, pour se dépenser un peu (non parce qu'il faut dire que pour ma part, je fais vraiment rien comme activité physique, donc ça pourrait me faire du bien).
Après l'histoire de luminothérapie m'intéresse vraiment, il faudrait que je me renseigne ... Peut-être faudrait-il que j'en parle à mon psy (oh la la je vois d'ici la catastrophe ...)
Revenir en haut Aller en bas
Poudriere

avatar

Nombre de messages : 3020
Date d'inscription : 11/05/2008

MessageSujet: Re: Manque d'énergie automnal   Mer 24 Nov 2010 - 20:12

Pour la vitamine C, prends de l'acérola pas des trucs chimiques qui partent au premier coup aux toilettes ! Je sais pas trop l'effet que ça me fait "objectivement", mais si tu te fais une "cure de vitamine" utilise ça plutot !
Revenir en haut Aller en bas
No one



Nombre de messages : 5597
Date d'inscription : 28/03/2007

MessageSujet: Re: Manque d'énergie automnal   Mer 24 Nov 2010 - 21:51

Je prends Berocca. Bon, déjà t'as le côté vitamines, mais ça aide aussi à gérer la nervosité. Je sais pas si c'est chez tout le monde, en tout cas chez moi ça fonctionne bien.
Revenir en haut Aller en bas
other me

avatar

Nombre de messages : 41
Age : 23
Localisation : richelieu
Date d'inscription : 15/11/2010

MessageSujet: Re: Manque d'énergie automnal   Dim 28 Nov 2010 - 18:28

bon mon truc est totalement con mais pour moi sa marche et sa fait passer la déprime saisonniere pour au moin quelques heures. les jours que je n'ai rien a faire je reste a la maison et je fais des trucs qui font ''été'' comme écouter des films qui se passe l'été, mangez des trucs frais comme fruits et salade coloré, bref des activité d'intérieur que je fais l'été et sa me donne un peu de bonne humeur et d'énergie pour ne plus penser a le température de marde

mais bon sa c'est pour moi, mon cerveau est trop con pour relever l'illusion
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Manque d'énergie automnal   

Revenir en haut Aller en bas
 
Manque d'énergie automnal
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Faire reculer nos montres d’une heure en hiver est mauvais pour la santé et pour la planète
» Qu'est-ce qui se passe si une entité est en manque d'énergie ?
» Nutrition et Respiration mitochondriale. Manque d'énergie
» Manque de protéines? attention danger!
» l'énergie universelle

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Forum AM-Entraide :: Problèmes :: Mal de vivre : dépression, suicide-
Sauter vers: