Je loupe tout ce que j'entreprends.

Age : 18 Inscrit le : 16 Déc 2007 Messages : 181

Saluut tout l'monde Smile

Je viens de terminer de passer mes épreuves anticipées du Bac, et j'ai tout foiré par stress, c'est à dire que, alors que j'ai eu la meilleure moyenne en SVT toute l'année, j'ai complètement foiré ce Bac alors que les questions étaient hyper simples, mais j'ai tout confondu, tout s'est emmêlé, bref, je suis une grosse merde.
Je crois que je n'ai toujours pas fini de pleurer toutes les larmes de mon corps, mais là j'ai qu'une envie, me charcuter jusqu'à en crever, mais comme je sais que je regrette toujours ce que je fais quand je pleure, si quelqu'un avait une idée pour ne pas passer à l'acte, je suis vraiment prenante, parce que là je touche le fond, et mon message est pathétique, mais je savais pas quoi faire, ni à qui parler. Voilà

Pour commencer je ne pense pas que tu sois une grosse merde, ça arrive à beaucoup de monde de perdre ses moyens pendant un examen. Maintenant c'est clair que c'est pas génial si tu foires le bac à cause du stresse =/.
Dis toi que ce n'est pas en te fesant encore plus de mal que les choses s'arrangeront, tu ne peux pas revenir en arrière de toute façon. Y a plus qu'à attendre les résultat, c'est peut-être pas si mauvais que ça.
Enfin j'espère que ça va aller, si tu as envie de parler tu peux prendre mon adresse MSN si tu veux.

Age : 28 Inscrit le : 13 Sep 2007 Messages : 216 Localisation : Brest

Salut.

Ton message n'est pas pathétique, c'est bien au contraire de venir içi pour essayer d'éviter de te charcuter.

Pour le bac tu n'as peut être pas tant foiré que ça, tu verras bien quand tu auras les résultats. Pour le futur il faudra peut être que tu essaies de trouver une activité ou une méthode qui te permette de mieux gérer ton stress.

Enfin pour le bac t'en fait pas trop les profs notent assez cool en général et pendant les délibérations ils tiennent compte des résultats de l'année.
Dis toi que près de 80% des élèves l'ont du premier coup et si tu es une bonne élève tu as vraiment toutes les chances de l'avoir.

Faut pas conclure que tu es "une grosse merde", attends déjà les résultats. En plus si t'es une bonne élève la commission peut te donner des points après (tu le sais sûrement =)). Faudrai trouver quelque chose pour gérer ton stress... Je sais pas. C'est une question de confiance en sois je crois, il faut pas partir a un examen en se disant qu'on va le rater...
Je sais pas désolée.
En tout cas ne te coupes pas pour ça.
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"Difficile de se libérer de ce que l'on a pris pour une libération",
Amélie Nothomb (Journal d'Hirondelle).

J'avais 20/20 à tous mes bacs blancs d'épreuves anticipées de maths. (sans rire) J'ai eu à peine la moyenne le jour venu.

Mais bon. On survit.

Parce que le problème c'est pas le bac, c'est qu'on a peur de faire pareil pour tout. D'avoir les capacités, mais de se planter à chaque fois que c'est important.

C'est en se ramassant qu'on apprends. Rien que d'avoir vécu ce sentiment d'echec peut faire changer les futurs examens que tu passeras. Il faut avoir plus confiance dans les capacités que l'on a plutôt que dans la trouille qui barre la route.
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--Insérer ici une phrase cachée.--

Age : 18 Inscrit le : 16 Déc 2007 Messages : 181

Trop tard pour la boucherie :/ ...mais merci de vos réponses =)
En même temps, je vais échec sur échec, et plus ça va, plus je stresse.
Avant, je ne stressais absolument pas avant une quelconque épreuve écrite, je stressais juste un peu avant les oraux, mais une fois l'oral démarré, tout allait bien. Puis je me suis mise à stresser comme une folle pendant chaque oral, et maintenant c'est au tour des épreuves écrites. :/
J'ai pas dormi de la nuit, je me suis réveillée toutes les 20 minutes pour vérifier une information ou une définition, et les seuls moments où je me suis endormi, j'ai fait des cauchemars dans lesquels je passais mes épreuves et où j'avais tout oublié, ou d'autres cauchemars bien pire ^^
(d'ailleurs, cette nuit, jme rappelle plus si c'est un rêve ou pas, mais il y a eu un moment où mon cœur s'emballait, je le sentait battre dans ma gorge d'une façon hyper violente, je croyais que j'allais faire une crise cardiaque, mais c'était sans doute un rêve, je sais plus)
Bref, je sais plus du tout comment gérer ce stress, ça devient hyper envahissant et presque destructeur... :/

Si quelqu'un a des astuces pour surmonter ça...
Je passe un oral le 2 juillet, et je sens que ça va être une catastrophe :/

Tu devrais voir un médecin (généraliste hein..)peut être, à ce stade je sais pas trop si des méthode "faites maison" peuvent marcher... Ya des trucs anti-stress mais je sais pas si ça fonctionne et si c'est "bon pour toi" mais ça vaux peut être le coup =/...
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"Difficile de se libérer de ce que l'on a pris pour une libération",
Amélie Nothomb (Journal d'Hirondelle).

Age : 18 Inscrit le : 02 Nov 2007 Messages : 2024 Localisation : Loin...

Remede a la con contre le stress (j'ai d'mandé a ma mere qui fait des etudes de naturopathie ><)

Une infusion de camomille avec du miel peut aider a se calmer.

Et y a toujours les moyens de relaxation super connu du genre prendre un bain avant d'aller dormir, exercices de respiration et tout ce qui s'en suit...

Mais l'important pour ne pas stresser, c'est d'avoir confiance en toi, et là, il n'y a que toi qui peut t'aider...

En tout cas bon courage a toi
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Pain, without love
Pain, Can't get enough
Pain, I like it rough
Cause I rather feel pain than nothing at all

(Three days grace, Pain)

Age : 18 Inscrit le : 16 Déc 2007 Messages : 181

Ah oui tiens, la camomille! ^^ Ma mère m'en faisait quand j'étais petite. ^^
Je vais essayer ça, avec les exercices de respiration ^^ [le bain, c'plus trop possible, ma baignoire est trop petite >_<]

En tout cas, j'en avais déjà parlé à mon médecin et il m'a donné des granules homéopathiques :/ A chaque problème, des nouvelles granules homéopathiques xD [même quand jsuis malade à crever, enfin bref xD]

Bon allez, jvais mfaire une infusion de camomille dès ce soir, tiens. (si j'en trouve chez moi^^)

Age : 28 Inscrit le : 13 Sep 2007 Messages : 216 Localisation : Brest

Moi j'aurais aussi dit les exercices de respiration. Si tu veux même faire mieux il y a la sophrologie qui propose plein de méthodes pour gérer le stress et être plus calme, c'est pas remboursé mais c'est plus efficace que l'homéopathie à mon sens.

Bon courage