Se Muscler..

C'est vrai que te lançer tout de suite dans les excercices de musculation ça peut être dangereux.

Il y a des sports qui améliorent en même temps le cardio et quelques muscles, comme le vélo, la natation, la course, le jogging etc..

Ça ne se fait pas super bien à la maison, mais rien de mieux que sortir prendre de l'air Smile

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Il était une fois... un conte qui n'avait pas encore de fin

Ben, je reviens de 6 ans de pratique de sport, donc mes muscles et ma cardio, donc c'est pas comme si je me lançais tout de suite dans la musculation.. et je le redis, je veux pas utiliser ces engins de tortures qu'il y a dans les sales de fitness/sport !

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--With little power comes little responsibility.--

Tu es jeune .

Ta croissance est en plein expansion, faire de la musculation maintenant influencera peut être dessus dans tes jours futurs.

étant donné que j'ai déjà vécu cette situation, personnellement je te conseillerais de ne pas faire de pompes, abdominaux ou autres exercices de bases, sachant que ces exercices ce font de manières progressives donc que tu devra en fournir un peu plus a chaque fois, ce qui est pas bon a ton age.

Comme vu ci dessus moi je te conseillerais la Natation, Le jogging, plutôt que ces exercices qui te seront pas forcement bénéfiques .
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Derrière le plus grand des fou-rires, peut s'isoler la plus grande tristesse d'un être

BlinD *

Conseil perso, pour avoir tester...

Natation, Cyclisme,...
ça c'est vraiment des bons sports, qui aproximativement tout les muscles, en moins aprofondis que des sprots spécialisés, mais qui permettent de garder un certain équilibre. et faut aussi dire que à ton age, c'est sur que ça va encore se développeret il ne faut surtout pas forcer.

sinon, un bon sport, qui pourrait éventuellement te plaire, selon tes goûts musicaux... ça serait du Break Dance. j'en ai fait, et perso, c'est super sympa, super sportif, et en plus, tu t'amuses bien^^

après, tu peux toujours faire un petit peu de musculations, abdos, pompes et tout... mais force pas avec ça, c'est pas toujours forcément bon, et il faut encore les faires juste...
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"Vous posez les réponses, mais vous connaissez déjà les questions"

"Donjon de Naheulbeuk, épisode 28, Maître SongSong"

Ben, j'sais pas y'a pas des cours de pogo..

Ben, cet été, faut que je me prepare un petit programme, et je ferais des petits exercices tous les soirs..

Age : 18 Inscrit le : 11 Juin 2008 Messages : 61

Bouffe des amphétamine, y'en a plein qu'ils le font et qui sont au top niveau Wink

Sinon t'a aussi prince de LU pour la force etc.

Et si rien ne fonctionne tu peux aussi te dire que tout le monde peut bien raconter son expérience personnelle, je crois que ton principale problème pour ce que tu demande c'est de garder la régularité, quoi que tu fasse. C'est pas en une semaine que tu vas doubler de volume.

Si t'arrive a te dire que tu faire une certain schéma de truc tous les soirs et que tu t'y tiens pendant genre 6 mois, la tu verra une différence.

Et force pas trop, oublie pas que la mode c'est grand échala blond et sec pas le gas qui arrive pas à se gratter le nombril tellement ses bras sont gros Wink

Age : 15 Inscrit le : 03 Nov 2006 Messages : 174

A mon avis, c'était ironique.
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Age : 15 Inscrit le : 03 Nov 2006 Messages : 174

Je me suis demandé aussi j'ai hésité, mais bon au cas ou ^^'